Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД

Мой брат тоже попадал в аварию. В 2008 году он въехал в КАМАЗ на скорости 100 км/ч. В таких авариях мало кто выживает, но моему брату повезло. У него была переломана нога, и ему сделали серьёзную операцию. Он выжил и до сих пор ездит на машине. Но я знаю, что он тревожится, когда едет. Он не показывает этого, но чувство тревоги испытывает.

Если вы были отличником, вероятно, когда вы получали четвёрку, вам неудобно было говорить об оценке родителям. Ведь вы чувствовали, что они расстроятся. Я сам тоже очень хорошо учился. И знаете, что я вам скажу? Почему сейчас в основном отличники становятся отличниками, а медалисты медалистами? Дело в том, что у них формируется убеждение относительно родителей: «учишься хорошо – тебя любят, получаешь плохие оценки – тебя ругают».

Родители начинают сравнивать своих детей с другими. Они спрашивают: «Почему Паша получил 4, а ты получил 3?» В результате такого воспитания у ребёнка возникает зависимость от оценки другого человека. Он привыкает испытывать постоянную зависимость от того, как его оценивают – в школе, в институте, на работе. Он оценивает сам себя исходя из оценки преподавателей и других людей.

Как только такой человек приходит на работу, у него начинается ступор. На работе сложно, здесь уже нет ровесников. Чаще всего на работе тебя окружают взрослые люди, и ты не можешь оценить себя относительно них. Ты начинаешь себя принижать. Теряется возможность чувствовать себя. Ведь самоощущение всегда основывалось на чужой оценке.

Детей вообще не надо заставлять учиться хорошо. Существуют другие стратегии успешного обучения и развития личности. Отличники на самом деле рабы своих иллюзий (невротичные отличники!). Они обычно у всех на побегушках. Судите сами: они постоянно выполняют любые рекомендации, они боятся сказать лишнее слово, каждую минуту они стремятся быть хорошими. Это проблема! В жизни чаще всего чего-то добиваются те ребята, которые в школе учились не очень, но больше внимания уделяли тому, что им нравится. Понимаете, отличники боятся заниматься какой-то деятельностью, в успехе которой они не уверены. И это тормозит их. Они боятся ошибиться. У них формируется нестабильная самооценка.

Чтобы убрать синдром отличника, нужно понять, почему самооценка упала, почему человек не испытывает уверенности в себе и собственных силах.

Почти все невротики верят в приметы. Они будто бы специально ищут повод для переживаний. И они находят их, в том числе, в суеверии. Причина их поисков – в границах мышления. Расскажу вам такую историю. Дочка спрашивает маму: «Мам, а почему пирожки с двух сторон обрезаешь, когда кладёшь их на сковородку жарить?» Мама отвечает ей: «Не знаю. Моя мама так постоянно делала». Приходит бабушка, её спрашивают: «А почему ты всегда обрезаешь с двух сторон пирожки?» Она говорит: «Не знаю. Моя мама так делала». Приходит прабабушка, ей задают тот же вопрос: «Почему ты постоянно обрезаешь пирожки с двух сторон?» И тут прабабушка отвечает: «У меня просто сковородка маленькая была. На ней пирожки не помещались, поэтому приходилось их обрезать».

Понимаете, каким образом часто рождаются суеверия и приметы? Кто-то один что-то придумал, сказал другому. В итоге все начали верить, что следует делать так, а не иначе. Я сам в приметы не верю. Большинство примет у разных народов означают совершенно разное. Допустим, в Армении и в России одна и та же ситуация может трактоваться совершенно по-разному. Допустим, какой-то добрый знак в Китае в России сулит беду. Получается, у нас формируется зависимость от нашего окружения, от того, где мы находимся. Например, когда у цыган рождается ребёнок, они плачут. Когда человек умирает, они этому радуются. У нас всё наоборот. Кто прав, кто виноват – непонятно.

Необходимо пытаться на любую вещь смотреть с разных точек зрения. Допустим, мы с вами смотрим на один и тот же предмет с разных сторон. Какого он цвета? Вы скажете: «Синего». А я скажу: «Вот и нет! Чёрного!» И мы начинаем спорить, ругаться. Но стоит обойти предмет и посмотреть на него иначе, окажется, что с вашей стороны он действительно синий, а с моей чёрный. На любое явление, ситуацию, объект необходимо пытаться смотреть с точки зрения оппонента. Это значительно улучшает наши взаимоотношения с окружающими и понижает уровень нашей тревожности.

Итак, вы получили немало полезной информации. Размышляйте, отслеживайте ваше поведение.

Сейчас же я хочу подвести определённые итоги. И выделить самые важные моменты, которые необходимо понимать для избавления от вегетососудистой дистонии.

С этого момента вы просто не имеете права перед самим собой верить и думать о том, что ВСД является болезнью. Напоминайте себе, что ВСД – это невротическое расстройство – то есть не адаптивное мышление и поведение, которое приводит к различным конфликтам и внутренним напряжениям.