Навстречу миру

Многие из вас были щедры и спрашивали, как можно поддержать мой ретрит. Ответ прост: пусть это учение станет сердцем вашей практики. Где бы вы ни были и что бы вы ни делали, делайте паузу время от времени и расслабляйте ум. Вам не надо ничего менять в своем переживании. Вы можете позволить мыслям и чувствам свободно приходить и уходить, и пусть ваше восприятие будет открыто. Подружитесь со своим переживанием и посмотрите, заметите ли вы всеобъемлющее осознавание, которое всегда с вами. Все, чего вы когда-либо хотели, уже здесь, прямо в настоящем моменте осознавания.

Вы всегда будете в моем сердце и моих молитвах.

Ваш в Дхарме

Йонге Мингьюр Ринпоче

ГДЕ БЫ ВЫ НИ БЫЛИ И ЧТО БЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ, ДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ И РАССЛАБЛЯЙТЕ УМ

Благодарности

В июне 2011 года Мингьюр Ринпоче оставил свой монастырь в Индии и начал странствующий ретрит. Когда он вернулся осенью 2015 года, он выразил заинтересованность в том, чтобы поделиться своим опытом перемен и непостоянства и помочь многим людям научиться смотреть в лицо страхам и смерти. Ринпоче обратился ко мне за помощью, и эта книга родилась из тех интервью, которые я брала у него в период между 2016 и 2018 годом.

Для того чтобы расширить свое понимание традиционных учений, связанных с темой этой книги, я полагалась на книгу Эндрю Холечека «Навстречу смерти. Практические советы и духовная мудрость тибетского буддизма» («Ганга», 2016) и «Сияющая пустота. Интерпретация „Тибетской книги мертвых“» Франчески Фримантл («София», 2003). Я признательна за доступную мудрость, которая представлена в этих книгах, и за поддержку, которую получила от обоих авторов. Кроме того, я хочу поблагодарить Эндрю Холечека за его внимание к этой рукописи.

За оценку первых черновиков благодарю Джеймса Шахина из Tricycle, Кароль Тонкинсон из Bluebird Publications, Пему Чодрон, Домини Каппадонну и Гленну Олмстед. Многие члены сообщества Мингьюра Ринпоче разными способами помогали этому проекту. Я признательна каждому, и особенно Кортланду Далу и Тиму Олстеду за их помощь в прояснении учений Ринпоче.

Я благодарна Эмме Суини, нашему агенту, за ее изначальную поддержку и за то, что направила эту книгу в редакцию Spiegel & Grau.

Спасибо Синди Шпигель и ее команде. Уважение Синди к путешествию Мингьюра Ринпоче, ее любопытство и чуткость к материалу сделали ее вдохновляющим союзником в завершении этой книги.

Хелен Творков, Кейп-Бретон,

Новая Шотландия, август 2018 года

Глоссарий

Абсолютная реальность – подлинная природа всех вещей. См. Пустотность.

Бардо – термин обычно используется для описания промежуточного состояния между одной жизнью и другой. Также обозначает стадии в путешествии по жизни и смерти, что можно понимать как физический процесс или как состояния ума в рамках этой жизни. Каждое состояние бардо дарит возможности для распознавания необусловленной реальности. В этой книге говорится о шести бардо: бардо этой жизни, бардо медитации, бардо сна и сновидений, бардо умирания, бардо дхарматы и бардо становления.

Бардо дхарматы – переводится как «таковость» или «реальность». Бардо дхарматы обозначает призрачное состояние, которое следует за физической смертью. Пробуждение в наших снах в течение этой жизни усиливает способность пробудиться в бардо дхарматы.

Бардо становления – ум освободился от своего обычного и/или ментального окружения и, путешествуя в нематериальной форме, ищет новое воплощение. В этот момент на него оказывают влияние привычные склонности прошлой жизни. Бардо становления также обозначает состояние ума, который через физическое или умственное растворение потерял знакомые ориентиры и стремится снова отождествиться с привычной формой.

Бардо умирания – стадия, которая начинается с необратимого физического угасания и заканчивается с освобождением ума из тела. В момент физической смерти каждый человек переживает растворение элементов, а также сияющую пустотность ума, когда приближается окончательное отделение ума от тела. Освобождение в бардо умирания происходит с распознаванием этого сияния. Как состояние ума, бардо умирания относится к процессу поэтапного прекращения всех явлений, включая дыхание, мысли, формы, ситуации и различные ментальные состояния.

Бардо этой жизни – существование от первого вдоха до начала необратимых условий, которые ведут к смерти; считается лучшей возможностью для того, чтобы изучить свой ум и пробудиться к нашей подлинной природе. Медитация – самый эффективный способ достигнуть этого, и в некоторых системах бардо медитации, а также бардо сна включены в бардо этой жизни. В других они представлены как отдельные категории, но учения в обоих случаях – одинаковые.