Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

У меня появилось какое-то смутное ощущение, словно погода вот-вот переменится. Курт только что вышел ко мне на веранду. Я заметила, что к нам движутся облака и воздух стал влажным и немного прохладным. Я подумала: «Возможно, скоро будет ливень с грозой». Потом подумала о том, как движется холодный фронт, повернулась к Курту и сказала:

– Наверное, когда после тепла становится холодно, то вероятность дождя больше.

Но он в раздражении прервал меня словами:

– Не ХОЛОДНО, а ПРОХЛАДНО.

– О, – произнесла я. – Я не имела в виду, что холодно здесь.

– Ты сказала холодно! – выпалил Курт.

Я попыталась объяснить:

– Я знаю, что сейчас не холодно. Я просто подумала о погоде в общем и об изменениях в атмосфере.

– Ну, про атмосферу ты ничего не говорила! – разъярился он, цедя слова сквозь зубы.

Я попыталась еще раз:

– Я вообще-то хотела…

Но он снова прервал меня:

– Может, хватит? С тобой невозможно разговаривать!

Тут у меня засосало под ложечкой. [Это определенный признак агрессии и деструктивных отношений.] Я удивилась: «Почему мне не удается объяснить Курту, что я хочу сказать на самом деле? Почему это так трудно? Может, если бы я просто сказала, что, наверное, будет гроза, он бы понял меня?»

Такой разговор не состоялся бы, если бы рядом был кто-то еще.

Если бы Кора знала, что в действительности тут дело в Силе подчинения, она бы сказала: «Хватит меня перебивать!» Но Кора полагала, что Курт не понял ее, и пыталась осознать, что сказала не так, чтобы объясниться лучше.

Рассмотрим эффект этого инцидента с учетом того, что Кора находится в вербально агрессивных отношениях много лет.

1. Кора обнаружила, что спонтанность и открытость делают ее уязвимой и заставляют испытывать страдания. (Вербальные агрессоры атакуют жертву циклами. К очередному моменту жертва восстанавливается и забывает о прошлом инциденте.)

2. Она утратила энтузиазм.

3. Неожиданная вспышка гнева Курта заставила ее быть настороже.

4. Кора была не уверена, что поступает правильно.

5. Услышав «С тобой невозможно разговаривать», она подумала, что с ней что-то не так.

6. Она снова и снова прокручивала инцидент в голове в поиске ответов.

7. Уверенность Коры снизилась, а сомнения в себе возросли.

Взаимодействие 2

Лея замужем за Люком двенадцать лет. У них шестимесячный ребенок. Она – художница, лауреат нескольких премий. Он – успешный бизнесмен. Люк собирается в деловую поездку.

Люк предлагает Лее: «Я могу отдать «Додж» (новая машина) тебе и поехать в аэропорт на «Форде» (старая машина). Зачем оставлять «Додж» на стоянке, где его могут повредить?» Лея соглашается. Она забирает свои вещи из старой машины, и они меняются ключами. Эту неделю она ездит на новой машине.

Проходит пара недель. Люк собирается в очередную деловую поездку. Лея думает, что нужно снова освободить старую машину, и интересуется:

– Так ты забираешь «Форд»?

Люк поворачивается к ней с невероятно удивленным видом и недоверчиво спрашивает:

– С чего ты взяла, что я забираю «Форд»?

Лея озадачена, но пытается ответить:

– В прошлый раз ты…

Люк тут же ее перебивает и произносит преувеличенно-сочувственным тоном:

– Если хочешь… поездить на «Додже»… так и скажи. Достаточно просто попросить.

Его слова выводят Лею из равновесия. [Определенный признак деструктивных отношений.] Женщина все еще пытается объясниться; она прокручивает в голове предыдущий разговор и одновременно старается подобрать слова, чтобы Люк понял, почему она подумала, будто он поедет на «Форде».

– Люк, я хотела сказать…