Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Экономический кризис оказал огромное влияние на мою жизнь. Мой муж Дэн все дни стал проводить дома. У меня не осталось никакой возможности для передышки. Я боюсь мужа, но не могу позволить себе уйти от него.

Ранее в этом же году Дэна уволили с последней из многих работ. Он решил работать на дому, так что теперь находится рядом все время. Вся работа по дому лежит на мне. Я делаю все. Но он только стал агрессивнее. Он говорит, что я бесполезна, и угрожает мне очередной физической расправой. Неудивительно, что я его боюсь.

Я до сих пор ощущаю физическую боль. Хотя Дэн не поднимал на меня руку уже несколько лет, он проявлял свою «Силу подчинения» многочисленными другими способами. Так что угроза физического насилия никогда по-настоящему не исчезала. За все те годы, что мы вместе, я никогда не ощущала себя в безопасности – думаю, это говорит о многом. Многое объясняют мои сны. В любом моем сне, где появляется муж, он пытается причинить мне боль. А с тех пор как его уволили, мне приснилось больше снов, в которых я кричала или ощущала угрозу, чем за все предыдущие годы. Никогда не знаешь, что выведет его из себя, и это очень напрягает, как и ежедневная жизнь рядом с ним. Когда он уходил на работу, у меня по крайней мере было несколько часов на отдых и восстановление. Теперь же жить с ним стало еще хуже. Никакого отдыха.

Долгое время я думала, что если буду стараться, то завоюю его любовь. Я не могла понять, что не так, пока наконец не узнала, что все дело в вербальной агрессии и контроле.

Даже не знаю, смогу ли теперь выжить дома вместе с ним. Чтобы уйти, мне придется освоить профессию или же жить на минимальную зарплату. Мне стало трудно даже выполнять всю необходимую работу по дому, когда он постоянно мешает своими требованиями. Раньше я не осознавала, как рассчитываю на его пребывание в офисе или время в пути, чтобы хотя бы просто подумать. У меня очень редко появляется возможность отдохнуть и немного расслабиться. Мне кажется, что я постоянно размышляю о том, как сбежать из дома. Я постоянно ожидаю каких-то ловушек во время разговоров, поэтому по возможности пытаюсь избегать их.

Я стараюсь не оказаться в изоляции. Он же всегда стремится разрушить мои отношения с друзьями и изолировать меня. Я научилась хранить в тайне общение с друзьями и поддерживать ауру изоляции.

С тех пор как мой муж стал работать на дому, поддерживать общение с друзьями стало еще труднее. Но легче действовать скрытно, чем сталкиваться с агрессией.

Что же касается положительной стороны, то я по крайней мере поняла, что мои ощущения были верными с самого начала – в наших отношениях чего-то недостает. Я знаю, что виновата не я – и никогда не была виновата. Я начну составлять план по своему спасению.

Я знаю, что вы выслушиваете многих женщин. Наши истории очень разные, и все же очень похожи. И в этом можно найти утешение и понимание.