Не НЕВРОЗь!

Один из наиболее интересных и часто встречающихся в моей практике вариантов «роста вбок» – это заболевание неврозом. Если разум не занят выполнением какой-то интересной задачи вовне вашего тела, то он начинает активно анализировать малейшие изменения внутри его – минимальные проявления нездоровья. А чем больше думаешь о какой-то проблеме со здоровьем, тем больше будешь находить подтверждений тому, что эти проблемы действительно есть. Примерно так и возникают разнообразные психосоматические расстройства, которые могут заполнить всё ваше сознание, и жизнь тогда сведётся к заботе о себе любимом. Обследования, анализы, поиск редких лекарств и т. д. и т. п. При этом чувство собственной значимости будет расти по мере повышения уровня консультанта: сначала осмотрел просто врач, потом кандидат наук, затем профессор, позже академик! И никто, никто не может вылечить (ведь если вылечат, придется найти иное занятие в жизни).

Наиболее благоприятный вариант «роста вбок» – это появление какого-то увлечения, хобби. При определённых обстоятельствах увлечение может стать профессией, и тогда «рост вбок» станет ростом вверх. Мы знаем о писателе Антоне Павловиче Чехове и артисте Александре Розенбауме, а ведь это мои коллеги – врачи, которые увлеклись искусством и стали в этом профессионалами. Правда, многие идеи разбиваются о чрезмерно рациональные прогнозы: «Мне уже поздно менять профессию», «Я должен содержать семью, а новое дело не скоро принесёт прибыль» и т. п. Да, конечно, в одно мгновение сложно стать высокооплачиваемым профессионалом, но можно перераспределить свое время так, чтобы, не отказываясь одномоментно от неинтересной, но хорошо оплачиваемой работы, найти возможность заняться любимым делом. По мере того как будете в нём совершенствоваться, сможете уделять ему всё больше времени, а на нелюбимой работе научитесь мысленно «сдавать себя в аренду»: выполнять свои обязанности быстро и качественно, чтобы не переделывать и освободить как можно больше времени для того, что вам действительно нравится.

Реализация потребности в удовлетворении чувства собственной значимости (по М. Е. Литваку)

Приведу пример одной из своих пациенток. Она обратилась ко мне по поводу переживаний из-за романтических отношений: любовник, как ей казалось, уделяет ей недостаточно внимания, больше времени проводит с собственной женой (!), а нелюбимый муж раздражает и т. п. Обычная «любовная тягомотина» в терминологии Михаила Литвака.

Мы, конечно, поработали над чувствами, возникающими у пациентки в этих отношениях, но больше усилий я постарался приложить к тому, чтобы она обратила внимание на саму себя. Личностное развитие моей пациентки к этому времени в определённой мере зашло в тупик: она много времени проводила на работе, которая хотя и была когда-то любимой, к моменту нашей встречи превратилась просто в рутинное зарабатывание денег. Когда же я затронул тему возможного хобби, пациентка сначала категорически отказывалась даже подумать в этом направлении, ссылаясь на большую занятость и необходимость выплаты кредитов. Затем она всё-таки позволила себе вспомнить, что когда-то мечтала заниматься совсем другим делом, более творческим, но выбрала нынешнюю профессию как более престижную и высокооплачиваемую. В процессе психотерапии пациентка пришла к выводу, что может выделить какое-то время и часть денежных средств для реализации своей мечты, не отказываясь от основной части заработка. В дальнейшем она стала активно реализовывать сформированную цель: сначала пошла на непродолжительные недорогие курсы в рамках новой профессии (чтобы убедиться в том, что это действительно то, что она хочет), затем получила второе высшее образование и поступила в аспирантуру. От своей основной работы она не отказывается, так как та по-прежнему приносит ей существенный доход, при этом, по собственному наблюдению, стала более собранной и продуктивной, в полной мере научившись психологически «сдавать себя в аренду». Проблема любовных отношений на этом фоне ушла на второй план, поскольку голова теперь была занята гораздо более интересными событиями.