Не НЕВРОЗь!

А иногда мы не понимаем сознательно, что надо что-то менять, зато наш организм активно «кричит» нам об этом в виде различных психосоматических расстройств. То сердце кольнет, то дышать трудно стало, то «комок» в горле мешает глотать – как тут не задуматься о серьёзных проблемах со здоровьем? Но, когда сходишь к врачам, выясняется, что эти проблемы все, или по большей части, «от головы», а значит, ваше тело не утраивает то, как вы живёте!

Обычно до какого-то возраста мы живём, выполняя те программы, которые нам заложили родители: учимся в школе, потом в институте или училище, ищем хорошую работу, создаём семью, растим детей. На этом, как правило, программы заканчиваются, и, если до их завершения не сформировал себе новые программы (не нашел свою цель), нередко возникает душевная пустота, которую психотерапевты обычно называют экзистенциальным кризисом. Дети уже подросли, с супругом отношения больше дружеские, чем любовные, на работе уже понятно, что будет дальше на несколько лет вперёд, и возникает вопрос – а для чего я живу? Вроде бы у меня всё хорошо, а радости что-то особой нет…

Известный психотерапевт Абрахам Маслоу создал иерархическую модель потребностей человека – так называемая пирамида Маслоу. В ней на первых уровнях стоят наши базовые потребности, которые мы обязаны удовлетворить, чтобы выжить (не умереть с голоду, не переутомиться, не погибнуть и др.), а выше, когда базовые потребности более-менее удовлетворены, идут потребности в любви, признании другими людьми и развитии своих способностей. К сожалению, удовлетворив базовые потребности, некоторые люди блокируют своё дальнейшее продвижение по этой пирамиде алкоголем или наркотиками. «А если я не такой? – спросите вы. – Не пью и наркотики никогда не пробовал, так ли уж мне необходимо стремиться к вершине пирамиды?»

Иерархическая модель потребностей А. Маслоу

Давайте рассмотрим другую схему потребностей. Михаил Литвак в своих работах писал о том, что у всех у нас есть базовые инстинкты (потребности), которые мы стремимся удовлетворить в первую очередь – пищевой и оборонительный, а также сексуальный, который чуть в сторонке, потому что удовлетворяем мы его тогда, когда есть для этого социально приемлемые условия (иногда сексуальный инстинкт удовлетворяется не напрямую, а путем сублимации). В принципе, это все биологические потребности, которые есть у большинства живых существ. Но, в отличие от животных, у нас есть ещё и инстинкт лидерства – стремление к удовлетворению чувства собственной значимости. Причем, по мнению Литвака, этот инстинкт заложен генетически, поскольку в своё время каждый из нас в состоянии сперматозоида выиграл «гонку» и добежал первым до яйцеклетки. Михаил Ефимович так и называет этот инстинкт – «принцип сперматозоида».

Базовые потребности индивидуума (по М. Е. Литваку)

Как же реализуется этот принцип? В идеале – когда мы растём вверх: находим любимое дело жизни и становимся в нем профессионалом. Тогда мы перестаём работать (если работу понимать как производную от слова «раб»), занимаемся любимым делом и нам за это ещё и платят деньги. Идиллия, не правда ли? Но так бывает, к сожалению, далеко не всегда.

Если вверх расти не получается, то потребность в удовлетворении чувства собственной значимости, как деревце, накрытое чем-то тяжёлым, растет не вверх, а вниз (корнями) или вбок (ветвями). Вниз – это избыточное удовлетворение тех самых базовых инстинктов. Например, «развитие себя» в пищевом инстинкте: организация званых обедов, обсуждение, у кого что и когда было на столе и насколько прилично приглашать гостей за такой стол. «Как можно звать людей в дом, когда тебе нечем их угостить? – возмущалась, например, одна из моих пациенток с таким „развитием“. – Просто чаёк попить? Я лучше ни с кем никогда не буду встречаться, чем себе такое позволю!» В эпоху советского дефицита в некоторых семьях старались отложить наиболее вкусные продукты для гостей. Одна пациентка рассказывала, как её дедушка робко спрашивал у строгой бабушки: «Эта колбаска уже достаточно пропала, чтобы её нельзя было предложить гостям и я мог её съесть?» Смешно и грустно одновременно, не правда ли?