Не ждите первого звонка!

А мне бы хотелось создать портрет так называемого среднего человека. Например, в Швейцарии. Она — каре­глазая шатенка, рост 164 сантиметра, вес 60 килограммов. Он — шатен с карими глазами, рост 175 сантиметров, вес 74 килограмма. Например, во Франции. Она — рост 160 сантиметров, вес 60 килограммов; с 1970 года похуде­ла на 700 граммов. Он — рост 172 сантиметра, вес 75 ки­лограммов; с 1970 года поправился на 3 килограмма. На­пример, в Польше. Она — рост 158 сантиметров, вес 63,9 килограмма (на основании опроса 20 миллионов жен­щин).

Кто из нас рискнет нарисовать портрет Среднего Рус­ского? И не столь важно, какой у него цвет глаз, — важен рост, масса тела, их соотношение. Так или иначе нам есть с чем сравнивать, есть о чем задуматься, чтобы найти решение этой непростой проблемы.

Количество людей с избыточным весом в нашей стране (мнения специалистов)

М. Волгарев, директор Института питания АМН	Г. Попов, профессор МГУ им. М.В. Ломоносова (по данным медиков)	М. Самсонов, член-корреспондент АМН СССР,	С. Полиевский, профессор, доктор медицинских наук
СССР		В. Спиричев, профессор
25 процентов женщин, 30 процентов мужчин, 10 процен­тов детей	20 процентов взрослых стра­дают ожире­нием. 30 про­центов взрос­лых и 16—17 процентов мо­лодежи имеют избыточный вес	1984 г:	Более полови­ны населения страны имеет вес выше нормы
		50 процентов имели избыточный вес, 26 процентов страдали ожирением
		Было обследовано 28 тысяч человек в возрасте от 17 до 80 лет в различных ре­гионах страны

ОХ УЖ ЭТИ КАЛОРИИ! Сын вернулся из армии. Мне интересно, устоит ли он перед материнским напором (сама в питании крайне сдержанная, жена уверена, что он ест мало и его надо откормить). Сын пока придер­живается армейских традиций. Пока! Пока молод, пока бегает на лекции, пока ездит в стройотряды... Пока?! Не­ужто на каком-то из жизненных витков он сломается и, согласно генетической предрасположенности, начнет наби­рать вес?

По собственному опыту знаю: процесс расставания с весом — долгий, утомительный, чаще безнадежный. Для счастливой жизни положено сохранить вес какой был в 18, 20, 22 года, не позволяя перейти ему в избыточный[5]. Реально ли это? Наверное, да, если после возвращения из армии купить весы.

Жизнь после армии — удовольствие! Родители (или молодая жена) стараются вовсю. Друзья возвращаются из армии и зовут в гости. Повышенная калорийность на до­машних посиделках + увеличение времени сна и возмож­ность отоспаться в выходные дни. Не говоря уже о возможности просто полежать, зная, что дневальный не гаркнет над ухом: «Подъем!» И выход на зарядку не обязателен — за это наряд не положен... Сопоставляя все это, начинаешь думать: неужто вся будущая гражданская жизнь работает против здоровья? И сколько это будет продолжаться? Наверное, до тех пор, пока не прозвенит Первый Звонок? Или без Звонка жизнь станет невмоготу? Если кто-то из молодых в том сомневается, пример бабу­шек и дедушек — наглядное свидетельство. Молодость не бесконечна, но бабушки живут дольше, а дедушки меньше. Почему? На то есть много причин.

Абсолютное большинство женщин в армии не служит, а за два-три года, проведенные ребятами в суровых армей­ских условиях, у девушек — вольница! Они учатся, рабо­тают, влюбляются, ходят в походы и на танцы, ждут суже­ных, выходят замуж и рожают детей. Есть слово, какое они очень не любят (а потому заранее прошу прощения), — «обабились». Слово оскорбительное, но — точное! Резко и окончательно (часто, но не всегда) проводится грань меж­ду стройной девушкой и первородящей женщиной. А даль­ше кому как повезет: одни стараются вернуться в прежнее состояние, другие машут на себя рукой.

Домашние заботы обрушиваются на молодую хозяйку и мать. И здесь многое зависит от мужа. Захочет — возь­мет на себя часть забот, и жена сможет сбегать на заня­тия по аэробике (после родов они очень нужны!). Захо­чет — выкатит коляску в центр парка и позовет жену вместе бегать. Захочет... А если нет?!

Причины любого явления должны порождать у каждо­го, кто в том заинтересован, потребность разобраться. Заинтересован — значит найдешь первопричину. Проана­лизируешь, сделаешь вывод — и начнешь контролировать свое состояние. Если захочешь... В проблеме избыточного веса надо разобраться самому, отыскивая причины, на которые не ответят ни врачи, ни книги. Только пытаясь постигнуть тайну собственного организма, можно принять решение.