#Некурим. Быть счастливым некурящим

• И в какой-то момент, сделав определенное кол-во попыток, он пришёл к тому, что пора бросить и бросил. Но это не значит, что он сделал это с одной попытки.

В конце концов у Васи могут быть проблемы со здоровьем, вот он и бросил. Тут могут быть сотни разных причин, почему Вася так бросил. Но это все будет только его история, его опыт. Это не значит, что у вас должен быть точно такой же опыт. Тем более это не значит, что нам нужно требовать или ждать от себя того же.

Мы достигли успеха в своей карьере с первого дня в ней? Нет, мы пробовали. Мы научились есть ложкой с первого дня? Нет, мы пробовали. Нам важно перестать ждать от себя отказа от курения с первой попытки.

Чем больше мы навешиваем ожиданий на отказ, тем больше мы ждём от отказа, тем больше надеемся на него, тем выше становится цена отказа, тем больше появляется страхов и напряжения. Шансы на срыв закономерно растут. Мы слишком много поставили на карту. Играя в карты или любую другую игру на деньги, мы чувствуем себя расслабленно вплоть до определенной суммы. Но стоит ставке подняться выше психологически комфортной, как мы начинаем напрягаться и проигрывать. Выдохните, и все получится. В конце концов мы достигаем успеха не с одной попытки, как Илья Муромец (да и он готовился, копил силы, лёжа на печи), а пошагово, постепенно. Именно такой успех остаётся с нами надолго.

Что делаем мы, когда помогаем ребёнку научиться чему-либо? Мы его поддерживаем, хвалим, выделяем его успехи, показываем, как избежать той ошибки, с которой он не может справиться сам. Но мы не стоим над ним, и не гнобим его за то, что у него не получается. Наоборот, мы хвалим его за то, что он делает, за его усилия.

Начни мы гнобить ребёнка, и ему будет страшно пробовать в последующем, он же может ошибиться. Страх его заморозит в прямом и переносном смысле слова. Стоит ли удивляться тому, что большинству так страшно бросать курить? Нет. Слишком высока цена ошибки – собственное упоенное самозапинывание по самым больным местам (никто не знает их лучше вас, поэтому так больно, ага).

Посему, правила очень простые:

• Начинаем хвалить себя за предпринимаемые усилия. Мы красавцы и молодцы, мы, не останавливаясь продолжаем действовать несмотря ни на что. Важно поддержать себя в этом движении. Что вы скажете, глядя на человека, который несмотря на периодические срывы продолжает идти к своей цели? Который несмотря на все падения встаёт и встаёт? «Молодец, целеустремленный человек. Про таких людей фильмы снимают». Чем вы наконец хуже? Ничем. Посему забудьте про критику, и всячески поддерживайте себя на пути к своей цели. Не могу не процитировать Рокки Бальбоа, всё-таки мой любимый бокс отлично передаёт эту идею: «Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, какой держишь, как двигаешься вперёд. Будешь идти – иди, если с испугу не свернёшь. Только так побеждают!»

• Помним, срыв – это нормально. Посмотрите на свою карьеру, учёбу или любое другое действие. Чтобы достичь успеха в любой области необходимы ошибки. Зачастую мы нуждаемся в них гораздо больше, чем в успехах. Потому что мы учимся на ошибках.