#Некурим. Быть счастливым некурящим

• Прекращаем бороться с препятствиями. Нам важно оторвать своё внимание от всего, что мешает и не пускает, направив своё внимание исключительно к предпринимаемым усилиям. Где фокус, там и энергия. Пока мы сосредоточены на том, что мешает, мы подпитываем это. Чем больше фокуса на недостатках, тем больше они будут управлять нами. Фокусируйтесь на своих усилиях и своих сильных сторонах. У вас их много. Представьте, что вы изучаете новую для себя деятельность. Например, стрельбу из лука в тире. Вероятно, первое время у вас не будет получаться. Но в какой-то момент стрелы начнут лететь в цель. И чем больше вы будете тренироваться, тем выше будет процент попаданий. Почему? Потому что вы: а) будете сосредоточены на тех моментах, когда у вас получается; б) будете изучать опыт промахов, не пиная себя за них. Будет ли означать процент попаданий 1 из 10, что вы не умеете стрелять из лука? Нет. Это будет говорить лишь о том, что вы попадаете в цель 1 раз из 10. Если же вы сосредоточитесь только на промахах, прогресс начнёт буксовать. Поэтому используйте свои сильные стороны, фокусируйтесь на том, что у вас получается, выносите лучшее из того, что не получается, и продвинетесь вперёд гораздо быстрее. Я понимаю, что велик соблазн сосредоточиться на недостатках. Но не стоит оно того. Недостатки сами подтянутся, стоит вам только начать действовать, опираясь на свои сильные стороны. Но здесь закономерно возникает вопрос, существуют ли у человека слабые стороны? На мой взгляд – нет. Представьте себе гранённый стакан. Есть ли у него слабая грань? С точки зрения физики, возможно. Но с точки зрения жизни – нет. Это все важные и нужные грани. Хирург на работе использует скальпель, но он не будет его использовать дома для резки хлеба и колбасы. Он не будет использовать скальпель для ремонта протекающих батарей. Он возьмёт столовый нож и разводной ключ. Слабых сторон не существует, это всё иллюзия. Есть те стороны, которые мы оцениваем, как слабые, и которым пока не нашли применения.

Вернёмся к срывам. Все мы слышали поговорку про учёбу на чужих ошибках. Отличная поговорка, но как любая поговорка она актуальна только в определенном контексте. Но она теряет свою актуальность в получении собственного опыта. Собственный опыт нарабатывается на собственных ошибках. Нам важно, чтобы у нас не получалось, иначе мы ничему не научимся. Нам просто будет не интересно.

• Представьте, что вам в руки попадёт хоккейная клюшка, при ударе которой вы со 100 % вероятностью будете забивать шайбу.

• Или же футбольный мяч, при ударе по которому он всегда летит в ворота?

• Или же вам гарантируют 100 % выигрыши в компьютерной игре?

• Или же вам всегда будет везти в отношениях?

• Или же вы всегда будете выигрывать в спорах?

• Или же вы будете всегда побеждать в боксёрских поединках?

• Или же вы будете всегда выигрывать в шахматы?

• Как быстро вам все это надоест? Очень быстро. Тогда есть ли смысл требовать от себя того, чего мы на самом деле не хотим?

Нам нужен сильный противник. Нам нужно, чтобы у нас не получалось, чтобы мы вынесли из подхода максимальный опыт.

Чтобы подняться по лестнице успеха нам необходимы ошибки. Ошибки – это наше топливо, именно они позволяют нам совершенствовать свою стратегию. Посмотрите на любого бизнесмена, как много он протестировал гипотез, прежде чем у него получилось выработать свою стратегию успеха? Посмотрите на профессионального спортсмена, как много он проигрывал и ошибался, прежде чем у него стало получаться?

Боясь совершить ошибку, мы замораживаемся. Страх замораживает. А чтобы добиться успеха в чем угодно, мы должны быть расслаблены. Если я выйду на боксёрский ринг напряженным, меня забьют в первом же раунде. Пробовал, и не один раз, не понравилось. Если я пойду на танцы напряженным, я буду топтать ноги партнёрше. Если я буду выступать на публику напряженным, я завалю выступление. Но если я допущу возможность ошибки, и сфокусируюсь на своих действиях, я расслаблюсь. Я не могу на все 100 % контролировать возможность совершить ошибку. Я могу только допустить, что могу ошибиться и продумать, что я смогу сделать в случае совершения ошибки. Это активно практикуется в трейдинге, например, когда трейдер управляет своими рисками, чётко понимая, что потери денег – это часть стратегии.

Примите тот факт, что ошибки неизбежны, и тогда страх ошибиться потеряет над вами власть. Что ошибка – это только оценка определённого события. И чтобы вынести из этого события максимум, нужно смотреть на него именно как на событие, не закармливая сверхожиданиями.