Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь

Я очнулась, когда поняла, что мне даже не нравились люди, которых я считала любимыми. Сама того не осознавая, я изо всех сил пыталась завоевать одобрение матери с помощью своих любимых и друзей. Мать неизменно говорила, что эти люди несравненно лучше и умнее меня, порождая конкуренцию на многих уровнях. В конце концов, я даже не симпатизировала им из-за ощущения, что меня не берут в расчет. Я продолжала выбирать людей, чтобы заслужить одобрение матери, – точно таких же, как она. Теперь я это понимаю.

КЛАРИССА, 40 ЛЕТ

Пожалуй, самое неприятное на пути к выздоровлению – это часто возникающее чувство, будто вы в одиночку пытаетесь сдвинуть пятитонную тушу – пресловутого слона в гостиной, причем то он там есть, то его там нет. Нелюбимые дочери жалуются, как много времени уходит на осознание того, что мать их не любит, и еще больше – на то, чтобы увидеть последствия этого, как медленно идет процесс исцеления и насколько упорно старые привычные схемы сопротивляются даже многолетней психотерапии и работе над собой. Это трудно, тому есть причины, и с них нужно начать. Глава, которую вы читаете, поможет нейтрализовать бессознательные паттерны поведения и их эмоциональные триггеры. Примите как факт: невозможно пройти полосу препятствий, если не видишь препятствий.

Преодоление полосы препятствий

Некоторые из преград обусловлены деятельностью мозга и встают перед любым человеком, любила ли его мать или нет, но играют особую роль в жизни женщины, деятельно пытающейся исцелиться. Разберемся в том, как мозг и бессознательные мыслительные процессы ставят перед нами препятствия и как их преодолеть. Эти бессознательные процессы можно победить – хорошая новость! Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, в вашем мозге меняются нейронные связи – скажем спасибо пластичности этого удивительного органа. Прежде всего, однако, нужно взглянуть на самих себя и свое поведение. Часто мы сами являемся главным препятствием на пути к процветанию. Всему виной основной конфликт – непреходящая потребность в любви и одобрении матери. Я называю это танцем отрицания и когда-то, много лет назад, мастерски его исполняла. Честно говоря, только в этом я достигла уровня прима-балерины. Мой танец отрицания длился почти 20 лет.

Как понять и прервать танец отрицания

Когда она была при смерти, кто-то спросил: «Хочешь сказать Линде, что любишь ее?» Мать ответила: «Нет». Конечно, я находила объяснения ее поведению – так было легче, чем знать, что меня не любят. Я делала это долгие годы, но боль не утихала. Я твердила, что она так себя вела, потому что была больна, потому что ее собственная мать была отстраненной, потому что у нее были зависимости. Когда она умерла, я слезинки не пролила. Честно говоря, я гораздо горше оплакивала смерть любимой собаки. Почему я искала все эти объяснения? Кому хочется признаваться, что мать тебя не любит! Думаю, в глубине души я считала: если мать не может меня любить, разве кто-нибудь сможет?

ЛИНДА, 57 ЛЕТ

Из-за той значимости, которую имеют отношения с матерью, многим нелюбимым дочерям лишь в зрелые годы удается осознать, что им нанесена душевная рана. Некоторые только в 30, 40, 50, 60 лет, имея собственных детей и даже внуков, наконец начинают понимать, как повлияло и продолжает влиять на их жизнь материнское обращение в детстве. Другие, как я, например, в очень раннем возрасте приходят к мысли, что мать их не любит. Они «знают» это задолго до того, как могут выразить словами. Мне было не больше трех-четырех лет; к другим это понимание приходит в шесть, семь или восемь лет.