Невидимая угроза. Как Wi-Fi, сотовые телефоны, 5G и другие электромагнитные излучения влияют на наше самочувствие и продолжительность жизни

• Поставьте вместо светорегуляторов обычные выключатели, потому что светорегуляторы вырабатывают грязное электричество. Если вы хотите контролировать уровень освещенности, ищите лампы накаливания с разными уровнями светимости.

• Тщательно подбирайте системы сигнализации. Обязательно убедитесь, что для вашей сигнализации не нужен Wi-Fi-роутер. В идеале установите как можно больше сенсоров с проводным соединением. Если у вас все-таки есть несколько беспроводных сенсоров, это нормально, потому что они, конечно, испускают непрерывный беспроводной сигнал, но включаются всего на несколько секунд в день.

Скажите установщику вашей сигнализации, что вам не нужна система, которая «опрашивает» сенсоры каждые 30 секунд или несколько раз в день. Это делается с помощью радиочастот: центральная управляющая система заставляет сенсоры отвечать своим радиосигналом, чтобы убедиться, что они работают.

• Если у вас есть радионяня – выбросьте ее. Это горькая ирония, но большинство радионянь – мощный источник радиочастотных излучений⁸. Лучше всего просто поставьте детскую кроватку в свою спальню, чтобы необходимость в радионяне (и ее излучении) отпала сама собой. Если вам все-таки не обойтись без радионяни, то держите ее как можно дальше от детской колыбельки, маминой кровати и кухонного стола.

Модели радионянь, которые либо используют проводное соединение, либо излучают мало ЭМП, вы найдете в разделе «Ресурсы». Впрочем, даже их все равно стоит держать на максимальном расстоянии от колыбельки, маминой кровати и кухонного стола – например, в дальнем конце комнаты.

Не забывайте: родители тысячи лет растили детей без всяких радионянь, и вы тоже без них справитесь.

• До последнего отказывайтесь устанавливать дома «умный» счетчик коммунальных услуг. Если ваш поставщик не предусматривает других вариантов, установите защитные кожухи на «умные» счетчики электричества, воды и газа. Их можно купить на сайтах smartmetercovers.com и smartmeterguard.com.

• Избегайте покупки «умных» приборов вроде термостатов или холодильников.

• Наймите хорошо разбирающихся в ЭМП электрика, сантехника или специалиста по ЭМП, чтобы они исправили ошибки в проводке, вызывающие скачки магнитных полей. Источники магнитных полей от электроприборов, например мотор холодильника или заднюю часть распределительного щитка, можно экранировать с помощью специальных материалов, заказанных в Европе, но для их установки нужен профессионал.

• Избегайте установки теплых полов – они излучают и магнитные, и электрические поля, которые достают даже до пояса (если, конечно, вы не найдете производителя, продукция которого нейтрализует ЭМП, – см. «Ресурсы»). В идеале поищите какой-нибудь другой способ обогрева помещения.

• В спальне должно быть как можно меньше необязательных ЭМП. Вставайте по будильнику, который работает от батареек, а не включается в розетку, и не используйте электрические одеяла. Если у вашей кровати есть компоненты со шнурами питания, которые включаются в розетку, это значит, что вы спите в огромном электрическом поле, препятствующем глубокому, восстановительному сну.

На некоторых электрических кроватях, например в госпиталях, прямо под матрасом установлен трансформатор, который всю ночь накачивает среднюю часть вашего тела мощными магнитными полями. Это может быть очень вредно. Обязательно убедитесь, что вилка включена в удлинитель, и отключайте этот удлинитель, когда ложитесь спать. Так вы избавитесь и от электрического, и от магнитного полей.

В идеале лучше отключить вообще все электричество в спальне, когда вы спите. Это может показаться трудным, но на сайте emfkillswitch.com продаются сравнительно простые устройства, которые после установки позволят вам легко отключить все электричество в спальне одним нажатием кнопки.

• Отключайте зарядные устройства и кухонные приборы от розетки, когда не используете их. Держите их подальше от постели по ночам. Заряжайте телефоны и другие устройства по ночам с помощью пауэрбанков на батареях. Если вы установили кнопку отключения электричества из предыдущего пункта, то их даже можно оставить включенными в розетку: днем будут заряжаться они, а ночью от них будут заряжаться телефоны. Главное – не забудьте установить на телефоне режим «В самолете».

• Электроприборы, которые вы используете не очень часто, подключайте к заземленному удлинителю, который можно купить в любом хозяйственном магазине, и отключайте этот удлинитель всякий раз, когда не пользуетесь этим устройством. На сайте ElectraHealth.com можно купить экранированный удлинитель. Еще, как вариант, можете использовать включающиеся прямо в розетку тройники с выключателями – их можно приобрести как в сети, так и в хозяйственных магазинах.

• Если у вас в частном доме стоит сауна, выбирайте такую, где провода, питающие нагревательный элемент, и провод питания экранированы. Многие, но не все сауны сконструированы таким образом, чтобы поддерживать магнитные поля на низком уровне, и это подтверждается соответствующими сертификатами.