Неврозы большого города

• готовиться к сдачам трудных экзаменов после тяжелой болезни;

• терпеть сильные боли и лечебные процедуры во время болезни;

• имея много других дел, ухаживать изо дня в день за престарелыми родителями, не имеющими сил обслуживать самих себя;

• выносить страдания безответной любви;

• переживать разрыв с человеком, которого все еще очень сильно любишь;

• переживать двойное предательство — любимой подруги и уход к ней своего любимого человека;

• терпеть самодура-начальника и не иметь возможности уйти на другую работу;

• жить в эпоху перемен и терпеть притеснения от оборзевших чиновников и рэкетиров;

• выдержать несправедливое решение суда;

• стараться изо всех сил добиться успеха, но видеть, как другие, менее способные и менее талантливые, добиваются успехов и побед, к которым стремишься сам;

• терпеть мужа-алкоголика ради детей и сохранения семьи;

• выносить постоянный шум транспорта за окнами;

• совмещать нелюбимую работу и учебу;

• жить в районе с плохой экологией и не иметь возможности его покинуть;

• жить в разваливающемся доме и не иметь сил и денег, чтобы его починить;

• терпеть дурных соседей-дебоширов и алкоголиков;

• переносить одиночество и отсутствие близких родственников после переезда в Большой Город из родных мест.

Терапия мужеством

В психотерапевтической практике сплошь и рядом встречаются такие ситуации, в которых психотерапевт не может ничего изменить, например, предоставить своему клиенту новую квартиру или вылечить родственника от тяжелой болезни. Психотерапевт действительно не может изменить ситуацию, но он может изменить отношение своего клиента к ней. И очень часто встречаются случаи, когда единственным способом преодоления трудной ситуации является укрепление духовных сил клиента через формирование у него здоровой агрессивности, мужества, стойкости и терпения.

Не всегда отсутствие агрессивности надо признавать положительным качеством личности. Во многих случаях агрессия, основанная на законных правах защиты границы личности от посягательства недружелюбного и несправедливого окружения, оказывается жизненно необходимой. Так, например, бывает при попадании человека в тюремное заключение и в уголовный мир или же при прохождении службы в армейском подразделении, зараженном вирусом дедовщины.

Для укрепления мужества и пробуждения здоровой агрессивности в современной психотерапии разрабатываются специальные упражнения, основанные на идеях психосинтеза и усиленной работы воображения. В медитативном погружении клиента просят представить себя в виде могучего дуба, которого не могут сломить никакие грозы, либо в виде энергичного потока, преодолевающего все преграды, либо в виде твердой неприступной скалы, о которую разбиваются все волны бушующего под ней моря. Оживление в сознании четырех ведущих главных стихий природы — воды, ветра, огня и земли, их яркое ощущение и переживание помогает многим клиентам приобрести в себе необходимую жизненную стойкость, энергию и мужество.

Упражнения

На занятиях в психологической группе, когда разговор заходит о важности мужества в преодолении трудных жизненных обстоятельств, многим помогают воодушевляющие музыкально-психологические настрои наподобие нижеследующих:

Смело по жизни я иду

/. Смело по жизни я иду,

В жизни добьюсь я чего хочу.

Свой недуг смогу я переломить,

Жизнью счастливой я буду жить!

2. Все мне на свете по плечу, В жизни добьюсь я чего хочу. Преграды смогу я преодолеть, Буду смеяться и громко петь!

3. Легкость, свобода и свет в груди, Это все будет — ты только жди. Ты только работай и верь себе, Цели достигнешь назло судьбе!

Никто не может меня... / .Никто не может меня Вышибить из седла Никто не помешает мне Сидеть, эх, намоем коне!

Выше знамена духа / .Выше знамена духа Наше спасенье в Свободе! Кто там устал и хнычет? Будь веселее, товарищ!

2. Штормы, ненастья и бури Мы победим нашей песней. Радость движения к цели Будет всегда в нашем сердце!

3. Выше знамена духа! Наше спасенье в Победе! Кто там устал и стонет? Больше задора, товарищ!

4. Беды, потери, несчастья, Нас победить не сумели. Смело встречая преграды, Твердо идем к нашей цели!