Неврозы большого города

Те или иные признаки подобного инфантильного мышления присущи, к сожалению, сознанию многих людей, считающих себя зрелыми и взрослыми. Поэтому сам Эллис ограничивал свой метод работой с образованными и интеллигентными людьми, которые обладают высокой мотивацией в желании избавиться от своих иррациональных убеждений и научиться думать лучше.

Но большинство людей не понимает своих иррациональных убеждений. Они также не хотят рисковать и прилагать усилия, связанные с действиями. Другие знают, что надо делать, но испытывают недостаток уверенности для совершения действий. И во всех этих случаях им оказывается нужна помощь психотерапевта.

Когнитивный подход к лечению неврозов обогатил современную психотерапию оригинальными идеями, которые по-новому объяснили такие психические отклонения, как боязнь открытых и закрытых пространств, анорексии и булимии, фобии и депрессии.

Мысли о том, почему надо бояться открытых пространств, или же отказываться от еды, оказались завязанными с ранним негативным эмоционально-аффективным опытом, пережитым в детстве. Переживание опасности и страха открытых пространств, когда тебе никто не может помочь в случае непредвиденной опасности, при внимательном анализе оказывается связанным с нарушением контакта с матерью или с близкими людьми, которые ее замещали.

Например, когда мать оставляла надолго своего ребенка в детстве одного, и ему становилось страшно от того, что с ним никого нет, то впоследствии тот же страх актуализируется в открытых или закрытых пространствах, когда человек боится, что если с ним что-то случится, то никто не сможет прийти к нему на помощь. Мысли об этом вызывают панические атаки, которые сопровождаются увеличением ритма сердечных сокращений, затем появляется учащенное дыхание, и человек начинает еще больше бояться и расстраиваться.

В первые годы жизни в случаях спорадической заботы мать начинает рассматриваться своим ребенком как лицо, которое одновременно несет и любовь, и ненависть — «я ее так люблю, а она меня бросила». Такие же чувства возникают у ребенка, когда мать, расстроенная капризами и непослушанием ребенка, в сердцах говорит ему: «Уйду от тебя, я тебя больше не люблю!» В ответ на эти слова ребенок обижается, он начинает считать себя «плохим» и старается стать хорошим, развить свои способности, стать удачливым, чтобы мама стала бы более ласковой. Примерно так возникает перфекционизм — желание быть совершенным во всех отношениях. Поскольку объективно это невозможно, то всякий раз даже при малейшей неудаче человек жестко критикует и обвиняет сам себя, что, в конце концов, приводит его к переживаниям, чувствам стыда, вины и депрессии.

Депрессия может усугубиться, если ребенок пережил какие-либо реальные потери. Если нет нужной эмоциональной поддержки от оставшихся близких людей, то мир начинает восприниматься как юдоль скорби и одиночества. И чтобы избежать в нем заброшен-ности и покинутости, надо добиться успеха, чтобы тебя хоть как-то замечали и любили. Нередко ценой больших усилий человек добивается успеха. Однако, достигнув его, он с удивлением открывает для себя, что его переживания одиночества остались вместе с ним.

Амбивалентные чувства к матери в первые месяцы и годы жизни и ситуации, при которых она одновременно воспринимается как «хорошая» и как «плохая» формируют так называемую «ненадежную» привязанность. Человек с такого рода отношением к объекту любви уже во взрослом состоянии относится к нему очень противоречиво. При самой горячей влюбленности из подсознания в какой-то момент вылезает противоположное чувство и тогда партнер, даже если он идеален, наделяется какими-то негативными чертами, которые отталкивают любящего от объекта своей любви. После какого-то времени маятник любви и привязанности начинает движение в обратную сторону.

Примером «ненадежной» привязанности могут послужить отношения Николая Васильевича Гоголя с его матерью. В своих нежных письмах к ней он нередко приглашал ее к себе в гости. Но как только мать вот-вот собиралась это сделать и навестить любимого сына, Гоголь под разными предлогами уезжал из дома. Его известный герой Подколесин из пьесы «Женитьба» наглядно показывает эти метания между стремлением к любви и бегством от нее в последний момент. В принципе это очень грустная комедия, которая при анализе раскрывает драму отношений Гоголя как с его женщинами, так и с его матерью.

Невыносимая неопределенность в отношениях может подтолкнуть человека в таких случаях к так называемым паллиативным средствам решения проблемы — алкоголю, перееданию, курению или к наркотикам.

Мать может заложить в ребенке и сильное чувство вины, основанное на мысли «Я — плохой». Впоследствии, первый попавшийся ловкий пройдоха или мошенник, встретившийся с таким взрослым, сможет, манипулируя этим чувством, делать с этим человеком все, что ему заблагорассудится.

Рекомендации, как научиться думать правильно