Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль

Мы можем держать абьюзивных людей под контролем, оказывая влияние на структуру общения или его окружающую среду, включая количество контактов. Установление границ, связанных с частотой встреч и других взаимодействий, имеет большое значение, поскольку оно позволяет сохранить энергию и запланировать контакт на то время, когда мы чувствуем себя наиболее энергичными. В таком случае мы можем контролировать общение и соблюдение границ.

Даже те из нас, кто хорошо понимает взаимодействие и поведение людей, иногда забывают о важности ситуационных факторов, таких как окружающая среда и степень приватности. Я знаю нескольких психологов, которые работают дома и принимают клиентов в кабинетах, отделенных от жилой зоны. Многие из них считают это правильным и эффективным способом работы, и их совершенно не беспокоит такая организация их деятельности.

Людям, работающим в сфере судебной психологии, это может показаться пугающим и опасным. Мне помогли хорошо осознать личные риски моей профессии, и вскоре после того, как я начала изучать судебную психологию, давнишний пациент судебно‑психиатрической больницы Виктории зарезал своего психиатра. Я также слышала, как выдающегося психолога избил ныне известный убийца. На тот момент он был менее известным, но все равно очень опасным. Из‑за этих и многих других подобных случаев я осознаю необходимость поддерживать свою безопасность. Хотя я давно приняла тот факт, что меня может начать преследовать клиент, я не собираюсь облегчать ему задачу. Неразглашение информации о моей личной жизни и месте жительства возводит структурный барьер между насилием и мной. Большинство людей в нашей жизни безопасны (да, даже в сфере судебной психологии), но нам сложно предугадать, в какой момент вред будет причинен. Это относится даже к тем, кто ежедневно погружается в этот мир. Многие мои опасные клиенты выглядят так же, как я и вы, и заметных признаков того, что человек может причинить вам вред, мало.

Установление границ с опасными людьми может включать простые шаги, например сокращение продолжительности телефонных разговоров с эмоционально абьюзивными взрослыми, прекращение разговора с разгневанным или агрессивным человеком, приглашение на встречи с абьюзером человека, способного оказать поддержку, игнорирование абьюзивных сообщений, разрыв дружеских отношений, блокировку людей в социальных сетях, ведение разговоров только в общественных местах, отказ ездить в отпуск с людьми, которые в прошлом причиняли вам вред, сокращение общения по телефону или запрет некоторым людям входить в ваш дом. Все это нужно не для того, чтобы кого‑то наказать. Эти шаги позволяют добиться управляемого и безопасного уровня контакта с другим человеком, а также снизить вероятность конфликта и причинения вреда.

Мы можем принять и другие меры, например не оставаться наедине с абьюзивными людьми и не зависеть от них в плане своих базовых потребностей, таких как питание или жилье. Присутствие других людей обычно действует как сдерживающая мера или буфер. Отсутствие физической зависимости от абьюзивного человека позволяет нам добиться эмоциональной независимости. В командах судебных психологов эффективно используются буферы, и мы пришли к выводу, что простого присутствия еще одного человека в кабинете достаточно, чтобы даже самый агрессивный преступник держал себя в руках.

Я рекомендую сделать так, чтобы необходимая коммуникация оставалась фактической (например, обсуждение деталей общения с человеком, прибегавшим к насилию в интимных отношениях) и в идеале записывалась на бумагу или диктофон. Так у вас будут материалы для суда, если в этом возникнет необходимость. Кроме того, такие действия устраняют мгновенные эмоциональные последствия грубых или абьюзивных высказываний, а также давление, связанное с необходимостью как‑то отреагировать.

Жертвы насилия иногда увязают в попытках доказать агрессору, насколько неправильно он себя ведет (в основном это объясняется сильными страданиями, связанными с чувством несправедливости), но это редко приводит к изменению поведения или инсайту и может только усугубить трудности.

Подкрепление (то, что способствует продолжению определенного поведения) и наказание (то, что снижает вероятность повторного совершения поступка) формируют поведение человека: если агрессор чего‑то ищет, пусть даже признания или сильной реакции, и мы даем ему это, его поведение будет подкреплено и продолжится. Отсутствие подкрепления, например, короткие неэмоциональные ответы, является мощной стратегией сдерживания. Правда, для этого требуется относительно хорошо понимать функцию (причину) поведения человека, и применять эту стратегию желательно вместе со специалистом по психическому здоровью, осознающим драйверы определенных видов поведения.