Никого нет дома, или Капучино с собой

Чем спокойнее вы в обычной жизни, тем проще будет сохранять хладнокровие на борту самолета. Поэтому подумайте о том, чтобы регулярно практиковать традиционные методы расслабления и борьбы со стрессом: займитесь йогой, научитесь медитировать, не допускайте бессонницы, приезжайте в аэропорт заранее.

Займите себя чем-нибудь в полете. Помните, что при взлете и посадке вас попросят выключить электроприборы. В то же время снижение и набор высоты – это как раз те моменты, когда страх становится сильнее, поэтому заранее позаботьтесь о «бумажном» чтении. Если вам не хочется таскать с собой толстую книгу, купите журналы, которые после полета можно будет выбросить.