НЛП: ключ к управлению своей жизнью

Задание. Тренируйтесь в отзеркаливании при любом удобном случае

Если вы никогда раньше этого не делали, и вам трудно решиться, то для начала потренироваться в отзеркаливании можно с кем-то из друзей или знакомых, кто согласится стать вашим партнером по занятиям НЛП. Встаньте или сядьте напротив него, и попросите его принять любую позу, или придать лицу какое-то выражение, или просто поговорить с вами о чем-то.

Попробуйте ненавязчиво, как бы между делом скопировать эту позу и выражение. Затем попробуйте это делать, продолжая разговор, и попутно отзеркаливая манеру речи собеседника.

Если нет возможности делать это с приятелем, вы можете тренироваться в любом людном месте, даже если непосредственно ни с кем не общаетесь. Выберите любого человека в зоне видимости, и начните наблюдать за его движениями и жестами.

Затем попробуйте повторять движения и жесты за ним, копируя их полностью или частично. Даже если это совсем незнакомый вам человек, вы вскоре можете заметить, что понимаете его настроение и чувства. Может быть, он станет вам немного понятнее и даже симпатичнее.

Когда вы уловите, в чем суть такого тонкого отзеркаливания поведения другого человека, начните применять этот прием в вашем каждодневном общении.

Тонкие способы отзеркаливания и подстройки

Хорошо ладить с людьми – это просто! Понимать их, чувствовать чужое настроение – тоже. А когда мы понимаем других – другие понимают нас. Это закон. Взаимопонимание всегда и со всеми?

Это кажется чудом, но это реальность. НЛП – дисциплина, основанная на знании реальности, и при этом она творит чудеса!

Путь к чудесам в общении начинается с установки раппорта, что само по себе дает чудесное состояние счастья, получаемого от взаимодействия с себе подобными. Отзеркаливание жестов, позы и манеры говорить – это первый и самый простой способ, каким создается подстройка, а следом и раппорт. И все же, освоив этот тип отзеркаливания, нужно идти дальше, тренироваться в более тонких методах подстройки. Потому что подлинный раппорт – это не только и не столько внешнее сходство поведения, сколько глубинная внутренняя связь, когда людям становится очень легко достичь согласия и договориться о чем угодно.

Представьте себе, что можно подстраиваться к настроению другого человека, к его чувствам и даже мыслям. И делать это искренне, безо всякого притворства. Осваивая метод отзеркаливания, вы уже почувствовали, что лучше понимаете того, чьи жесты и манеру говорить отражаете, а он лучше понимает вас. Так что данный метод работает к обоюдной пользе, ведь взаимопонимание – это благо для всех.

Чтобы прийти к еще более глубокому взаимопониманию, надо учитывать тот факт, что человеческая физиология очень тесно связана с внутренним, душевным, или психологическим состоянием человека, с его чувствами и эмоциями. Так, по тому, как человек дышит, мы можем понять, что он чувствует, спокоен он или взволнован, радуется или печалится. А что будет, если мы отзеркалим его манеру дыхания? Мы подстроимся к его состоянию, и, возможно, даже без слов поймем, что он чувствует и о чем думает. Кстати, этот тип подстройки (наряду с отзеркаливанием манеры говорить) очень хорошо работает по телефону, когда вы не видите собеседника.

Еще способ тонкой подстройки: отзеркаливание моргания. Попробуйте моргать вслед за собеседником. Даже если вы не будете отзеркаливать больше ничего в его поведении – вам это очень поможет установить раппорт.