НЛП: ключ к управлению своей жизнью

Задание. Как перенести навык бессознательной компетентности на любое занятие

Подумайте о том, какой навык вы хотели бы освоить в совершенстве, чтобы достичь успеха в выбранном вами направлении.

Вспомните какое-то занятие, которое дается вам легко – в котором вы достигли стадии бессознательной компетентности. Мысленно проживите это состояние – вспомните все визуальные, аудиальные, кинестические сигналы. Усильте эти сигналы.

Заметьте, как усилится ваше чувство удовольствия, свободы, раскрепощенности, и другие позитивные эмоции.

Оставаясь в этом состоянии, скажите себе: «Как легко и свободно я… (к примеру, катаюсь на велосипеде), так же легко и свободно я… (к примеру, выступаю перед публикой). И сразу же мысленно перенесите себя во вторую ситуацию – представьте, как вы в том же состоянии свободы и легкости делаете желаемое для себя дело.

Запомните свои ощущения, и при первой возможности опробуйте этот навык в реальной жизненной ситуации.

Мастерство эффективной коммуникации: как получать от общения то, что вы хотите

Подстройка, отзеркаливание, раппорт: радость подлинного общения

Если мы не довольны тем, как мы общаемся, значит, мы недовольны и собой, и жизнью. Даже если вы вполне счастливы наедине с собой, ваша жизнь будет не полна без общения.

Полноценное общение – это не только одно из величайших удовольствий, которые преподносит нам жизнь. Это еще и необходимое условие для успеха практически в любом виде деятельности.

Без общения ни один человек не может быть по-настоящему успешным. И наоборот, умение налаживать и поддерживать контакты – это практически гарантия того, что успех к вам придет.

Что же такое полноценное общение? Это прежде всего такое общение, в котором мы чувствуем, что нас понимают. Взаимопонимание – это и есть результат общения, к которому мы стремимся, это и есть то, что мы хотели бы получать от общения.

Вспомните пример из своей жизни, когда вам было очень приятно общаться с кем-то. Не важно, была ли это длительная история отношений, или всего лишь получасовая беседа. Как вы думаете, почему вам так нравилось это общение? Потому что вы говорили, что называется, «на одном языке», а подчас понимали друг друга даже без слов. Каждый из вас принимал другого таким, какой он есть. Ни один не пытался переспорить другого, доказать свою правоту или продемонстрировать свое превосходство. Ни один из вас не чувствовал себя ущемленным, обиженным, отвергаемым и непонимаемым. Напротив, между вами существовало теплое чувство взаимной симпатии, а может, даже что-то вроде единения душ. Потому что вы находились в едином пространстве общения, ощущали особую связь между вами, основанную на близости, доверии и взаимопонимании.

Именно такое общение дает нам чувство удовлетворения, приносит радость и удовольствие, и даже заставляет чувствовать себя счастливыми. Тот особый настрой, который делает возможным такое подлинное общение, в НЛП носит название раппорт.

У большинства людей состояние раппорта в общении возникает крайне редко, причем происходит это чаще всего случайно. Вот почему такой тип общения воспринимается как какое-то чудо, как что-то, данное «свыше», как большая редкость и загадка. НЛП демонстрирует нам, что никакой загадки тут нет.

Раппорт – внутренняя связь, ощущение доверия, взаимопонимания между двумя или более общающимися людьми, позволяющее построить гармоничное, приносящее взаимное удовлетворение общение.