НЛП: ключ к управлению своей жизнью

Задание. Смоделируйте для себя новый стиль поведения

Подумайте, какой стиль поведения вы хотели бы осуществить для себя, и опишите его как можно подробнее – перечислите конкретные проявления этого стиля поведения.

Представьте себя человеком, имеющим такой стиль поведения. Как бы вы при этом себя чувствовали? Как бы вы выглядели? Представьте, что смотрите в зеркало на этого нового себя. Какое у вас выражение лица, какая осанка, походка, какой взгляд, поворот головы? Примерьте на себя этот образ и войдите в него.

Представьте, что думает и чувствует человек с таким стилем поведения. Как вы воспринимаете окружающий мир, как реагируете на происходящее?

Подумайте, в какой ситуации вам хотелось бы проявить себя именно так. Представьте, что прямо сейчас оказались в этой ситуации. Мысленно прокрутите эту ситуацию как фильм. Замечайте все визуальные, аудиальные, кинестические сигналы. Если сразу трудно представить себя героем такого фильма – прокрутите его сначала диссоциированно, и уже потом ассоциировано.

Проживите в своем воображении и другие ситуации, где вы ведете себя в соответствии с новым, выбранным вами стилем поведения. Прочувствуйте эти ситуации полностью, погрузитесь в них, проживая все чувства и ощущения, связанные с ними. Так вы выработаете привычку к чувствам, мыслям и ощущениям, характерным для вашего нового стиля поведения, и вскоре почувствуете, что вам стало легко вести себя так не только в воображаемом фильме, но и наяву.

Когда вы в реальности окажетесь в сходных ситуациях, вспомните свой опыт проживания их в воображаемом «фильме». Воспроизведите полученные там мысли и чувства, и примените на практике уже имеющиеся у вас навыки нового самоощущения и, соответственно, нового поведения.

Станьте мастером: поднимитесь на уровень бессознательной компетентности

Вспомните, как вы делаете то, что у вас хорошо получается,  – то, в чем вы успешны, от чего получаете удовольствие и радость. Вы можете заметить, что делаете это легко, не задумываясь, и даже автоматически. Так бывает всегда, когда у нас хорошо отработан какой-то навык. Если навык отработан и привычен, мы не задумываемся о том, что и как делаем, а потому можем делать это с блеском.

Всегда заметно, когда человек делает что-то с блеском – на его работу приятно смотреть, ведь он сам получает удовольствие от того, что делает, он абсолютно свободен, и даже со сложными действиями справляется словно бы играючи!

Подобная легкость и умение все делать с блеском, играючи,  – непременное условие успеха. Если человек что-то делает с трудом, если ему с усилием дается каждый шаг, он тоже может достичь хорошего результата, но все же это будет ученический результат. Напряжение, усилия, преодоление – это признаки ученика, а не мастера. Если вы хотите стать мастером в чем-то – от сложной работы до умения вести непринужденную беседу в дружеской компании,  – нужно стремиться именно к легкости, доведенной до автоматизма.

Подобная легкость, неизменно ведущая к успеху, называется бессознательной компетентностью. Это – высшая стадия овладения любым навыком, по сути означает владение навыком в совершенстве.