НЛП: ключ к управлению своей жизнью

Научитесь облегчать боль

Что такое боль – известно всем людям без исключения. Чаще всего она бывает симптомом какого-то заболевания, но иногда появляется без связи с болезнью (например головная боль напряжения). Иногда ее можно вытерпеть, а порой она нестерпима, иногда снимается обезболивающими, но бывает, что и нет.

НЛП не всегда способно заменить таблетку или укол, но во многих случаях помогает избавиться от боли, или, по крайней мере, значительно облегчить ее.

Ведь что такое боль? Это тоже своего рода репрезентация – то, что мы ощущаем. Это кинестический сигнал – сильный, неприятный, но, как и каждый сигнал, способный быть измененным, если на то будет наша воля. Нужно только найти в себе силу диссоциироваться от этого сигнала, воспринять его как то, что вы можете изменить – а затем сделать это.

Видоизменяя сигнал, мы получаем нечто другое – другой образ, другую репрезентацию. Например, если перевести боль – кинестический сигнал – в другую репрезентативную систему – например, превратить его в визуальный или аудиальный сигнал – она в любом случае начнет восприниматься уже иначе.

Вот варианты, как можно это сделать:

● представить, как выглядела бы боль, если бы была визуальным образом – изменить этот образ и диссоциироваться от него,

● представить, как звучала бы боль, если бы была аудиальным образом, изменить звук – и диссоциироваться от образа,

● представить, что боль – некий отдельный от вас образ (существо, предмет) со своими визуальными, аудиальными, кинестическими сигналами, вывести этот образ за пределы себя, максимально удалить, а затем и растворить.

Вы можете применять любые приемы работы с болью из уже знакомых вам техник НЛП. А чтобы эта работа была более эффективной, дополним ее еще одной техникой: двойной диссоциацией.

Двойная диссоциация – выход из ассоциированного образа сначала в состояние зрителя, наблюдающего образ со стороны, а затем в состояние того, кто наблюдает за этим зрителем. Например, вы можете представить себя в будке киномеханика, наблюдающим за собой – зрителем, сидящим в первом ряду и смотрящем фильм о себе, разворачивающийся на киноэкране.

Двойная диссоциация поможет надежно отделить себя от боли буквально двойным заслоном – чтобы прежние ощущения уже не смогли стать частью вас.

Применяя методы НЛП для борьбы с болью, пожалуйста, не забывайте, что в большинстве случаев полное избавление от боли возможно лишь при победе над болезнью, симптомом которой она является. А потому эти методы – не замена лечению. Они применяются лишь для временного облегчения симптомов. Исключение – головная боль напряжения, которая, как правило, не требует дополнительного лечения (если, конечно, не является хронической и запущенной).