НЛП на каждый день. 20 правил победителя

1. Не ставьте якоря на одежду! Старайтесь дотрагиваться непосредственно до открытого тела. При этом важно найти компромисс между уникальностью точки и нормами приличия. С одной стороны, прикосновение к ладони или кисти руки вряд ли будет восприниматься как якорь, с другой, едва ли уместно будет ставить якорь, хватая постороннего человека за нос, грудь или ногу. Так что проявите изобретательность. Может подойти плечо (в идеале оно должно быть голым, потому что через ткань якорь будет слабым и неэффективным), запястье (его обычно трогают не так часто, как ладонь) или спина (особенно если она обнажена). Словом, не пытайтесь ставить якорь, пока не найдете оптимальный вариант.

2. Если вы поставили якорь, а затем решили проверить его действие, позаботьтесь о точности воспроизведения стимула. Многие якоря дают сбой в работе лишь по одной причине: механизм их активизации искажается. Например, вы нажимаете на нужную точку не с той силой или произносите ключевые слова не с той интонацией/громкостью. Поэтому старайтесь делать такие якоря, которые вам потом будет легко воспроизвести. Потому что если вы поставили себе кнопку смеха «где-то в районе живота», а потом мучительно пытаетесь вспомнить, где же именно у вас теперь находится необходимая точка, – это едва ли сработает. Так что запоминайте свои стимулы как можно лучше.

3. Еще одна распространенная причина, по которой якорь может не сработать, – это слабая техника. Например, вы вызывали в себе или в другом человеке состояние, но оно было довольно слабым и смутным. Тогда и якорь получится таким же, то есть никаким. Помните, для хороших результатов очень важно вызвать в себе или в своем собеседнике сильное и яркое состояние. Если вы якорите грусть, собеседник должен войти в состояние настолько, что начнет рыдать, если якорите страх – собеседник должен трястись от ужаса, если райское наслаждение, он должен вновь ощутить его в тот момент, когда вы поставите якорь. Сильное эмоциональное переживание нужно вызывать любыми путями. Иначе толку не выйдет. Кстати, если вы хотите поставить якорь самому себе и вам нужно во что бы то ни стало пробудить в себе состояние радости/уверенности/силы духа и т.д., попробуйте вновь пережить эпизод своей жизни, когда вы испытывали сходные ощущения. Для этого проиграйте в мыслях необходимый эпизод ассоциированно, то есть от первого лица! Увидьте эту ситуацию своими глазами, вновь услышьте звуки и слова, воскресите те же ощущения в своем теле. Распространенная ошибка большинства людей заключается в том, что, проигрывая необходимый жизненный эпизод, они как бы смотрят на себя со стороны (словно видя кино о самом себе). Но чтобы состояние было более ярким и отчетливым, нужно быть не зрителем, а участником этого самого кино!

4. Наш мир буквально переполнен якорями! Они повсюду. Вы слышите знакомую песню по радио – это якорь, возрождающий в памяти ваш прошлый отпуск. Вы встречаете свою первую любовь и внезапно вновь ощущаете прилив бодрости и сил – это якорь вашей молодости. Более того, на вашем теле уже наверняка есть несколько сильных якорей.

Например, я терпеть не могу, когда кто-то трогает мои уши, потому что в детстве мне надрала уши мама соседского мальчика, которого я неосмотрительно поколотила в пылу ссоры. Очень сильный якорь (вот уж никогда бы не подумала, что люди, понятия не имеющие об НЛП, могут так лихо пользоваться этими приемами). У моей знакомой тоже имеется негативный якорь на коленях. Когда она была юной, неопытной стажеркой, босс то и дело домогался ее, недвусмысленно кладя ей руки на колени. С тех пор она постоянно дергается от любого, даже случайного прикосновения к этой части ее тела.

Таким образом, разные якоря могут наслаиваться друг на друга. В итоге останется более сильный. Такой прием у профессионалов называется коллапс якорей. Его суть заключается в том, что новый, более сильный якорь убирает старый. Но если вы пока не профессионал, не стоит спешить. Внимательно следите за реакциями человека на ваши манипуляции, если в ответ на ваше прикосновение к определенной точке тела человек напрягается, выражает свой осознанный или неосознанный протест, просто найдите другую точку для якоря.