НЛП работает?! Объясняю с точки зрения нейрофизиологии. Простым языком, структурно, с примерами и без воды

Тема эмоций чрезвычайно глубока и обширна. Эта одна из немногих тем, изучением которой занимается целый комплекс наук. В него входят: психология, философия, биология, нейрофизиология, генетика, кибернетика, антропология и другие.

В НЛП принято рассматривать базовые эмоции, такие как:

• радость,

• печаль,

• страх,

• гнев,

• отвращение,

• презрение,

• удивление,

• спокойствие.

За каждой эмоцией стоит критерий. Гнев, например, возникает в случае возникновения препятствия на пути достижения критерия, печаль — в случае безвозвратной утраты критерия.

Каждая эмоция имеет определенное мимическое выражение. К примеру, радость характеризуется прищуренными глазами, приподнятыми уголками губ, а печаль — приподнятыми в середине и опущенными по краям бровями, а также опущенными уголками губ.

Есть также понятие «микровыражения» лица. Это кратковременное изменение мимики, которое длится долю секунды. Микровыражения были описаны Полом Экманом и легли в основы сериала «Обмани меня». Их практически невозможно контролировать, что позволяет определить истинное отношение собеседника к тому, что происходит. Используется в детекции лжи.

Каждая эмоция имеет индивидуальное вербальное проявление, то есть отличается по тону, громкости и темпу речи. К примеру, гнев и радость — быстрая и громкая речь, но различаются по тону, паузам и другим характеристикам.

С помощью определенных техник НЛП можно влиять на эмоции собеседника. Основными являются: подстройка-раппорт-ведение, якоря, ассоциация-диссоциация.

Также в НЛП существуют комплексы техник, которые позволяют изменить эмоциональное отношение к определенному стимулу. Часто они используются в терапии и позволяют убрать волнение, страхи, фобии, избавиться от негативных воспоминаний, замотивировать, придать уверенности в определенных ситуациях и так далее.

Давайте разберем, как это работает с точки зрения нейрофизиологии.

Изучением эмоций занимались такие советские и российские ученые, как П. В. Симонов и К. В. Анохин. Они связали возникновение эмоций с удовлетворением или неудовлетворением базовых потребностей.

П. В. Симонов вывел формулу эмоции:

Э = f (П (Ин-Ис)), где

Э — эмоция, ее степень, качество, знак.

П — сила и качество базовой потребности.

Ин — информация о необходимых ресурсах и действиях для удовлетворения потребности.

Ис — информация о ресурсах, которыми обладает человек.

Разность Ин и Ис — субъективная оценка вероятности удовлетворения потребности.

Таким образом, согласно потребностно-информационной теории эмоций, удовлетворение потребности ведет к положительным эмоциям, а невозможность удовлетворения — к отрицательным.

Обратите внимание, что психологических теорий эмоций существует множество. Мы рассматриваем некоторые, которые в достаточной степени позволяют убедиться в эффективности приемов НЛП.

Вместе с тем, все они имеют единую физиологическую основу.

Какие отделы мозга и нейромедиаторы связаны с эмоциями?

Гипоталамус — центр потребностей.

Средний мозг (вентральная покрышка (ВП) и черная субстанция) — здесь концентрируются дофаминовый нейроны. Особенно активны при поисковом, исследовательском поведении.

Базальные ганглии (зона Nucleus accumbens) — мишень вентральной покрышки, «коллектор», через который идут самые разные положительные сигналы при удовлетворении различных потребностей.

Лобная доля (фронтальная, префронтальная кора) — конечная цель воздействия ВП. Связана с поведением.

Поясная извилина — сопоставляет ожидаемые и реальные результаты поведения.

Таламус — произвольное, непроизвольное внимание. Проводник сигналов от сенсорных систем к коре.

Теменная ассоциативная кора — речевая, информационная карта внешнего мира. Позволяет прогнозировать поведение.

Гипофиз — регулировка эндокринной системы.

Надпочечники — гормоны стресса.

Миндалина — центр тревоги, страха, агрессии.

Островковая кора — отрицательные, положительные эмоции.

Нейромедиаторы

Дофамин — играет главную роль в потенциации положительных эмоций.

Серотонин — тормозит работу центра отрицательных эмоций.

Норадреналин — активация, стресс, агрессия.

Окситоцин — снижение агрессии, привязанность.

Другие медиаторы отрицательного подкрепления.