Новая Надежда. Секретная система омоложения

Проявляйте, демонстрируйте себе эту любовь. Делайте то, от чего кайфуете. Принимая решения каждый день, исходите из того, что хочется и приятно именно вам. Пусть даже это удивит тех, кто рядом с вами. Так, например, одна моя подруга выбрала не очередной утренник младшей дочери в саду, а посещение спа-салона. Что началось в ее благородном семействе! Ее муж, сестра, свекровь, родители были просто в бешенстве от такого поступка. Они стали выговаривать ей свое негодование. В общем, это звучало примерно так: «Что ты за мать такая!!! Как можно было променять своего ребенка на спа? Может, ты завтра вообще из семьи уйдешь?» Нокаутировала мою подругу старшая дочь своим высказыванием: «Мама, вообще-то тебе должно быть стыдно за такое поведение!» И только младшей дочери было все равно. Она вообще не поняла, в чем дело.

В вечерней голосовой переписке в «Ватсапе» мы с подругой пришли к выводу, что такая реакция рано или поздно проявилась бы в ее жизни. Как только она выбрала то, что хочется ей, а не то, что ожидают от нее окружающие, сразу пошла волна возмущения. Ведь когда в системе (а семья – это самая что ни на есть система) меняется хотя бы один элемент, все остальные тоже вынуждены меняться. И постепенно изменения происходят во всей системе.

Подруге хватило смелости не скатиться в то, чтобы вновь быть удобной для ее окружающих, и она постепенно, шаг за шагом, выбирала себя и все чаще стала принимать маленькие решения исходя из того, что хочется именно ей. Близкие повозмущались еще какое-то время. Но ощущая, как переменилась моя подруга, какой легкой и счастливой она становилась, расцветая на глазах, приняли ее новое поведение и от этого сами стали счастливее. И конечно, подруга еще много раз была на детских утренниках, конкурсах, концертах.

Ответственная за любовь

Любовь к себе – это процесс. Можно сделать его увлекательным и разнообразным. Усугублять и расширять эту любовь к себе через удовольствия.

Устраивайте себе День Любви. В этот день будьте наедине с самой собой или в компании подруг. Проводите время так, чтобы в этом дне оказалось максимальное количество удовольствий. Можно спланировать программу девичника или выехать на природу. А кому-то в удовольствие будет побыть наедине с самой собой, весь день баловать себя покупками, вкусным кофе, многочасовыми прогулками. Для кого-то весь день будет приятно слушать любимую музыку, а может, танцевать. Или посетить выставку, сходить в театр. Или весь день зачитываться произведениями любимых или новых авторов. В общем, День Любви вы проводите с собой и наполняете его удовольствиями для себя.

«Где бы взять такой день раз в месяц, когда у меня семья, дети, работа, бытовые заботы и т. д. по списку?» – спросите меня вы. А я отвечу, что в вашем плотном-плотном расписании уж точно есть такой день. Надо просто поискать, и он найдется. Тут ключевое слово «надо» – а надо ли это вам вообще? Можно я отвечу за нас обеих? Надо! Дальше объясню, почему это так.

Если учесть, что жизнь одна и повторить мы не можем ни единой доли секундочки, если учесть, что только вы несете ответственность за то, как проживаете свою жизнь, если учесть, что вообще-то никто нам никаких гарантий «жить долго и счастливо» не давал и точных данных о том, когда все закончится – через сто лет, а может, через год, – ни у кого из нас нет, то здесь и приходит понимание ценности жизни в каждом ее моменте. А если не любить себя, то зачем вообще вся эта жизнь? Любить себя и баловать можно независимо ни от чего. В любой день своей жизни можно устроить День Любви и удовольствий для себя.

Жить в удовольствие не так просто, как может представиться изначально. Если вы только вводите практику раз в месяц устраивать себе День Любви, то, возможно, будут возникать разные причины и препятствия, которые станут провоцировать отменить этот день или хотя бы перенести. Но не сдавайтесь. Первые такие Дни Любви я проводила скрепя сердце, мне было как-то не по себе целый выходной день просто гулять, например, когда дома гора белья не глажена, уроки с детьми не сделаны, а еще работу на дом взяла. Но как только получалось переключиться и сконцентрировать внимание в моменте на процессе, переключиться с самоедства на то удовольствие, которое, например, мне дарит спокойно выпитая чашка чая, я буквально чувствовала, как увеличивается моя любовь к себе.

Такие Дни Любви, полные удовольствий для себя, очень развивают слух. В том плане, что вы учитесь слушать себя и начинаете слышать себя. Постепенно этот навык вы начнете применять каждый день. Уже естественным станет постоянно быть в контакте с собой.

Делайте то, что хочется, и то, от чего вы кайфуете. В этом месте, кстати, тоже легко споткнуться и впасть в ступор от того, что нет понимания, в чем ваш личный кайф.

Кайфограф