Новая Надежда. Секретная система омоложения

С кайфом вообще как-то не очень все понятно. Бывает, что, изголодавшись по удовольствиям, человек в буквальном смысле слова срывается и ныряет в сомнительные наслаждения. Наверное, вам знакомы такие ситуации, когда после перенапряженного, перенасыщенного периода жизни, будь то недели или месяцы, хочется расслабиться. Вы целый день ничего не делаете, лежите на диване и запоем смотрите сериал. Или на ночь съедаете ведро мороженого либо пиццу с тортиком. Вроде бы кайфанули в тот момент. Однако наступает новый день, и вы начинаете себя ругать за то, что потратили его впустую и ничего не сделали. Что налопались углеводов, выглядите паршиво и чувствуете себя примерно так же. Это вообще не расслабление.

Кайф в другом. Это не значит, что надо все бросить и ехать в кругосветное путешествие, искать чудеса света, пробовать жить в Западной Амазонии с местным племенем пирахан, чтобы понять, в чем кайф. Нет. На самом деле все рядом.

Источник кайфа в вас самих, и внутри вас есть уже встроенный кайфограф, к нему лишь нужно научиться прислушиваться. Кайфограф реагирует, когда вам приятно, делает «заметки на полях». Так вы можете распознать, что именно и в каких масштабах доставляет вам удовольствие и наслаждение, и использовать эти данные в повседневной жизни, добавляя, накидывая еще и еще варианты.

А что если я скажу вам, что кайфую от режима сна? В следующей главе, кстати, раскрою все его преимущества. Сон вообще глобальная тема для кайфа. Или что я кайфую от каждодневной рутины и моих привычек. Пока это может быть не очень понятно, но уверяю – к завершению книги у вас будут веские основания не просто завести собственные рутинные ритуалы, но и полюбить их и кайфовать от них.

Спрятаться за плохим, чтобы не проживать хорошее

Зачастую мы не разрешаем себе искренне кайфовать. Как будто мы рождены для одних только страданий, преодолений. Понятно, что многие установки тянутся из детства. Как можно кайфовать и получать удовольствие, когда в мире столько проблем? И становится стыдно за то, что вам сейчас хорошо, а кому-то в этот же момент плохо. Вы не допускаете, чтобы вам было хорошо. И если вдруг это хорошее случается, то вы начинаете искать что-то плохое, чтобы за этим плохим спрятаться и не проживать хорошее в удовольствие.

А еще, помню, в детстве нам говорили: «Вот смеешься много – значит, плакать будешь. Рано пташечка запела – как бы кошечка не съела». Складывается впечатление, что наслаждение, удовольствие и кайф могут исчезнуть, если их проживать и демонстрировать, и с их потерей в нашу жизнь придут страдание, печаль. А если не кайфовать и не наслаждаться, то и терять нечего, и так проще.

Кайфуйте для себя, без оглядки на других. Кайф, удовольствие, наслаждение принадлежат только вам. Никто не может прочувствовать ваше удовольствие так тонко и виртуозно, как вы. Наслаждаться тем, как пахнет свежескошенная трава, например. Да, многим нравится этот запах, но чувствовать его именно так, как чувствуете вы, не способен больше никто на свете.

Или кайфовать от глотка воды, утоляя жажду. Да, мы все пьем воду, когда во рту и в горле пересохло и очень хочется. Но то, что вы чувствуете, делая глоток за глотком, как кайфуете, – больше именно так не кайфанет никто. Лишь одному человеку на всей огромной планете дано понять, как приятны вам звуки музыки, под которые поет душа и тело с удовольствием откликается. Этот человек, безусловно, вы. И таким прекрасным синим-синим это небо видите лишь вы. Самое крутое тут то, что у каждого человека субъективные наслаждение, удовольствие и личный кайф.

В силу особенностей воспитания, общества, ментальности бывает трудно наслаждаться, грубо говоря, на пустом месте. Для того чтобы получить удовольствие, наслаждение, мы привыкли ждать повода. День рождения, подписание договора, завершение проекта, долгожданная встреча – вот некоторые общепринятые прекрасные поводы. Тут мы даем себе разрешение кайфануть на полную, получить максимум удовольствия во время празднования. Но жизнь одна, и она слишком скоротечна, чтобы ограничивать себя наслаждениями только лишь по поводу.

Что вам в кайф прямо сейчас?

Возможно, вы и не замечаете, но в каждом моменте есть то, что откликается, что фиксируется вашим личным кайфографом. Ароматы, звуки, вкусы, цвета, прикосновения, ощущения. Если задуматься, то каждую секунду у нас есть очень много поводов для удовольствий. Предлагаю выполнить простое упражнение. Прямо сейчас, после того, как прочтете этот абзац, сделайте паузу, отложите книгу. Я не знаю, где вы сейчас находитесь, но уверена, что вы сможете отыскать несколько поводов для наслаждения в этом настоящем моменте. Ответьте на вопрос: «Что сейчас, в этот самый момент мне в кайф?» – и возвращайтесь, я поделюсь с вами своими вариантами.

Ответы на этот простой вопрос могут быть различными. Вот мои в этот самый момент, когда я пишу книгу.

Мне в кайф: