Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

По мексиканской традиции молодой маме дают выпить несколько чашек горячего травяного чая, делают полный массаж всего тела, а затем – теплую паровую ванну, где она расслабляется примерно час. Завершает этот ритуал «закрытие тела» с помощью специального шарфа «ребосо» (ребозо). Пеленанием правят и выравнивают тело, выстраивают осанку, работают с мышечным и ментальным напряжением. В Мексике этот ритуал проводится от одного до трех раз в течение первых 40 дней после родов, начиная с седьмого-десятого дня.

Он восстанавливает на 3 слоях:

1) физическом (восстановление тела после беременности и родов);

2) психологическом (забота о женщине, поддержка в круге единомышленниц, тех, кто способен разделить ее опыт, и профилактика послеродовой депрессии);

3) духовном (перерождение женщины в мать).

Не скажу, что в мировом масштабе это новость – корни послеродового пеленания уходят еще в Древнюю Русь, когда повитухи проводили ритуал «Семь замков». Практики восстановления существовали не только у славян: в тайской традиции со второй по пятую неделю после родов практикуют мягкий массаж живота для восстановления внутренних органов. Аюрведа рекомендует в течение первых 40 дней после родов делать теплый масляный массаж «абхьянга» и маме, и малышу, а также массаж травяными мешочками.

С особой заботой ухаживают за женщиной после родов на Бали. Аналогичного ритуала не назову, но реабилитация поставлена очень хорошо: первые несколько дней женщине даже не разрешают вставать, потому что могут быть внезапные обмороки. На 42 дня ее освобождают полностью от каких-либо домашних дел, для нее готовят, за нее убирают дом и помогают по хозяйству. Все 42 дня женщина проводит в отдыхе вместе с малышом, в постели с ним, налаживая грудное вскармливание. Затем постепенно и мягко она включается в жизнь, но окончательно возвращает свои домашние обязанности только спустя 105 дней после родов.

Великолепно! Женщине дают возможность отдохнуть, включиться в материнство, ее не гонят, ей помогают – и, на мой взгляд, это одна из самых важных составляющих хорошего спокойного материнства.

Когда у тебя есть тыл и ты можешь рассчитывать на то, что тебе помогут и дадут время, чтобы принять изменения не только в своем теле, мыслях, но и целиком во всей жизни.

Посмотрите, какая интернациональная, по сути, вещь, которую поняли все женщины, и это прекрасно!

Послеродовое пеленание или ритуал закрытия родов потихоньку возвращается и в нашу жизнь тоже. Здесь нет строгого регламента, главное – атмосфера и отношение. Ритуал выполняется после окончания послеродовых выделений или у женщины дома, или в бане.

Что происходит во время процесса:

• во время пеленания мягкими натуральными тканями согревают и расслабляют женщину. Благодаря этому теплу тело становится мягким и можно поправить таз, восстановить положение внутренних органов и убрать зажимы;

• новорожденную маму окружают женщины (чаще две, не толпа), которые заботятся о ней, могут безоценочно выслушать, дают поддержку;

• ритуал помогает принять опыт родов и отпустить его, чтобы двигаться дальше – в материнство.

Все это можно сделать и спустя годы после родов, если нужно отпустить какой-то глубокий момент. Очень сильная практика, имеющая отношение к ступеням жизненной инициации, к зрелости. Почитай о пеленании сама, реши, хочешь ли принять в нем участие.

Комментарий специалиста: Нина Антонова, врач-акушер-гинеколог

Особенно рекомендую пеленание после затяжных первых родов, если это вторые и последующие роды, если родился крупный ребенок или двойня. То есть женщинам, которые в родах испытали серьезную нагрузку на связочный аппарат.

Если говорить о противопоказаниях, то пеленание лучше отложить, если были сложности в послеродовом периоде: проведение ручного обследования, выведение сгустков, проведение вакуум-аспирации. Повышение температуры, лактостаз тоже могут служить сигналом для отсрочки проведения этой процедуры. После кесарева сечения проведение пеленания возможно, но только в более поздние сроки.

Помочь своему телу в раннем послеродовом периоде ты можешь и самостоятельно, в этом нет никакой сложности. Понадобится только осведомленность и уверенность в себе, бережность и чуткость к потребностям организма. Восстановление после естественных родов

Во время беременности матка не просто увеличилась в размере, там внутри вырос новый орган – плацента. Образовались околоплодные воды. После родов матка будет возвращаться к прежнему виду (но вес все же будет отличаться, 30–50 г у нерожавшей против 80–100 г – у рожавшей) – это называется инволюция органа, обратное его развитие. В процессе грудного вскармливания с грудными железами происходит то же самое.