Обмани свой вес

• улучшать состояние кожи как важного органа выделения.

Поэтому набор принимаемых вами физиотерапевтических процедур может быть таким, что приведен ниже. Каждая из них вам уже знакома. Выберите из этого набора три-четыре процедуры, чтобы принимать их за один подход.

Занятие на тренажере «Виброэллипс» (Виброплатформа)

Прекрасная альтернатива занятиям в спортивном зале. Процедура не требует от вас физической активности и больших энергетических затрат. Но ее воздействие на тело аналогично активной часовой тренировке. Она «встряхивает» организм, активизирует работу систем крово– и лимфообращения, нормализует работу ЖКТ, укрепляет нервную систему, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости. С занятия на «Виброэллипсе» можно начать выполнение программы процедур «Я худею», если у вас есть такая возможность. Альтернативой занятиям на тренажере «Виброэллипс» станут ходьба на свежем воздухе или занятия на беговой дорожке.

Сеанс в инфракрасной кабине (ИКК)

В ИКК вы сможете расслабиться после занятий на тренажере. А заодно провести эффективную очистку организма через кожу. Тепло ИКК глубоко прогревает тело (на глубину до 5 см) при комфортной температуре 30-60 градусов. В составе выделяемого пота содержится около 25% токсинов. Этого невозможно добиться в сауне с ее экстремальным температурным режимом – в ней выделяемый вами пот содержит не более 5% токсинов. Сеансы в ИКК не имеют никаких противопоказаний, укрепляют здоровье, очищают организм и усиливают действие других физиопроцедур.

Пилинг тела

Комфортная процедура деликатной и глубокой очистки кожи от омертвевших и ороговевших частиц:

• механически — скрабами-кремами на натуральной основе (например, с морской солью);

• химически — нанесением на тело отшелушивающих гелей или растворов.

В результате кожа обновляется, молодеет, ее поры открываются, она насыщается кислородом. Возрастает эффективность ее работы как органа выделения: выведение токсинов через поры становится более интенсивным.

Пилинг тела – идеальная подготовка к различным обертываниям. Например, водорослевому или шоколадному.

Обертывания

Обертывание тела морскими водорослями дает два мощных эффекта:

Кожа насыщается минеральными солями, оздоравливается, молодеет. Из водорослей она получает богатейший набор микро– и макроэлементов. В период «Я худею» – в режиме ограничений по количеству употребляемой пищи – он ей особенно необходим. Она буквально всасывает через поры, очищенные и открытые предшествующим пилингом, освежающий минеральный коктейль.

Водоросли вытягивают из кожи излишки межклеточной жидкости вместе с токсинами. Водорослевое обертывание – эффективная профилактика самоотравления в процессе активного похудения. Процедура особенно полезна для тех, кто выбрал белковую диету.

2. Шоколадные обертывания питают и увлажняют кожу – благодаря присутствию в шоколаде какао-масла и какао-бобов. Кофеин шоколада способствует нормализации обменных процессов в коже, подтягивает, омолаживает ее, повышает ее тонус и эластичность. Способствует расщеплению жира в подкожно-жировой клетчатке. Запах шоколада повышает выделение эндорфинов (гормонов счастья). Процедура дарит вам отличное настроение и радость, улучшает психоэмоциональное состояние.

Лимфодренажный массаж

Выбирайте любые виды такого массажа – ручной или аппаратный (электрофорез, вакуум-терапия, ультразвуковая терапия, ультрафонофорез и др.). Он нормализует лимфоотток и кровообращение, улучшает кожное дыхание, ускоряет обменные процессы. Как следствие – способствует глубокой очистке организма и расщеплению жиров. Любые подобные массажные техники дают эффект релаксации, благотворно влияют на состояние психики. Во время массажа вы отлично расслабитесь и отдохнете.

Сеанс электропсихотерапии

Я рекомендую заканчивать прохождение выбранных вами процедур именно таким сеансом. В режиме ограничений фазы «Я худею» вы, дорогой читатель, порой можете испытывать ухудшение настроения и снижение жизненного тонуса. Это происходит оттого, что на фоне низкокалорийного питания у вас снижается выработка эндорфинов. Ее можно увеличить электростимуляцией так называемой системы защитных механизмов мозга. Для этого разработаны специальные аппараты серии «ТРАНСАИР».

Процедура абсолютно безопасна и чрезвычайно эффективна. Полчаса электростимулирующего воздействия и релаксации под звучание приятной музыки и позитивных внушений – и в организме значительно повышается количество эндорфинов. Это дает следующие эффекты:

• устранение симптомов депрессии и нервного напряжения;

• повышение настроения и улучшение ночного сна;

• устранение различных болевых синдромов;

• укрепление иммунитета;

• нормализация артериального давления;

ускорение заживления ран и регенерации тканей, поврежденных вследствие различных заболеваний; нормализация детоксикационной функции печени, обменных процессов в организме.

Программа занятий диафрагмальным дыханием на 10 дней в фазе «Я худею» первого этапа нормализации веса