Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

• До открытия антибиотиков солнечные ванны использовались в медицине как эффективное средство против туберкулеза. Еще в 1903 году швейцарский врач Август Ролье начал лечить пациентов с помощью солнечных ванн. Успех оказался настолько большим, что впоследствии многие клиники по всему миру взяли на вооружение этот терапевтический метод.

• Чем меньше в организме будущей матери витамина D, тем выше степень подверженности ребенка простудным и вирусным заболеваниям. По самым скромным подсчетам, у 80 % новорожденных отмечается катастрофически низкий уровень витамина D.

• Оптимальный уровень витамина D положительно влияет на организм при гипертонии, сердечных заболеваниях, аутизме, ожирении, ревматоидном артрите, диабете обоих типов, рассеянном склерозе, гриппе и ОРВИ, туберкулезе, раннем старении, псориазе, экземе, бессоннице, потере слуха, мышечных болях, кариесе, пародонтозе, потере мышечной массы, трудностях с зачатием, инфекциях, вызываемых кишечной палочкой и стрептококками, астме, мигрени, депрессии и т. д. При нормальном содержании витамина D в организме риск смерти от различных болезней уменьшается почти на 50 %!

• После того как кожа впитывает солнечные лучи, организм начинает производить витамин D из холестерина. Это еще одна причина для того, чтобы навсегда забыть о низкожировых диетах и продуктах.

• По мнению некоторых ученых, нехватка витамина D является причиной возникновения диабета у детей.

• Витамин D помогает организму производить кателицидин – наш природный антибиотик.

Внимание!

Всем будущим и кормящим матерям в первую очередь надо следить за уровнем витамина D, чтобы значительно уменьшить риск преждевременных родов, маленького веса новорожденного или плохого набора им массы тела.

А теперь самое интересное. Поддержание оптимального уровня витамина D помогает почти полностью свести на нет шансы заболеть раком. Никакое другое средство не дает таких результатов. Витамин D защищает от развития почти 16 видов рака и на 90 % предотвращает возникновение рака груди! Более того, рак груди в научной литературе иногда называют «синдромом недостатка витамина D».

Витамин D влияет на структуру раковых клеток, не давая им выживать и размножаться.

Широко известное исследование доктора Уильяма Гранта доказывает, что около 30 % смертей от рака – а это приблизительно два миллиона жизней в год! – можно предотвратить только за счет повышения до оптимального уровня содержания витамина D в организме. Как он действует?

• Увеличивает вероятность саморазрушения мутированных клеток (если дать им возможность расти, это может привести к раку).

• Уменьшает распространение и размножение раковых клеток.

• Уменьшает рост новых кровеносных сосудов, которые могут способствовать переходу «спящих» опухолей в раковые.

Вот такой он – витамин D. Серый кардинал.

Как проверить свой уровень витамина D

Очень просто. Сдайте кровь из вены в любой лаборатории, чтобы узнать, нет ли у вас дефицита этого витамина. Нужный вам анализ будет называться 25-ОН витамин D (25-ОН vitamin D, или 25(OH)D, или 25-hydroxycaldferol).

Отмечу, что многие лаборатории еще не перешли от среднестатистических, давно устаревших норм (например, 20–56 нг/мл (50-149 нмоль/л) к оптимальным, необходимым для сохранения здоровья и защиты от рака. Поэтому сравнивайте свой результат с данными, приведенными в таблице.

Витамин «Ж(изнь)» – движение и покой

Движение – красота в спортзале

Вас мучают или вы себя мучаете – не имеет значения. Фитнес, которым занимается большинство женщин, не только изматывает физически и морально, но и вредит фигуре и здоровью. Забыт здравый смысл. Забыт смысл физических упражнений.

Забыт смысл движений, которые продлевают, а не укорачивают жизнь. Сегодня мы поговорим о витамине Ж, или витамине «Жизнь».