Читаем Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь полностью

К примеру, давайте представим, что вы рассказали о данном себе обязательстве одному из членов своей семьи, и его ответом было следующее: «Ты? Да у тебя никогда не будет счастливых взаимоотношений, живи ты хоть до ста лет! Никто в нашей семье и знать не знал ни о какой истинной любви! Кем ты себя возомнил?» – или он просто рассмеялся вам в лицо, а может, пришел в замешательство… В таких ситуациях гораздо важнее сосредоточить внимание на своих ощущениях от услышанного ответа, чем тратить силы на споры с собеседником. В конце концов, это не ваше дело, как он отреагировал на ваши слова. Ваше дело – и вы открыто об этом заявили – обрести истинную любовь. Если в глубине души вы не искренни в своем признании, то вы начнете оправдываться перед собеседником, чем и докажете – как ему, так, видимо, и себе, – свою неуверенность. Но если данное вами обязательство исходит от чистого сердца, вы просто сделаете вдох и с улыбкой вспомните о том, что не можете влиять на мнения других людей.

Мы бы хотели попросить вас рассказать о данном вами себе обязательстве – обрести истинную любовь – хотя бы одному человеку. Если вы чувствуете, что у вас это получилось, поделитесь своим признанием с большим количеством людей, после чего можете приступать к чтению следующей главы, в процессе которого начнете планировать свои будущие взаимоотношения на основании обязательства, данного чуть раньше.

Глава 7. Планирование ваших будущих взаимоотношений

Важность желания

По мере того, как мы взрослеем, многие из нас начинают стыдиться своих желаний. Возможно от того, что в связи с ними нас нередко называют эгоистичными, непрактичными или неразумными. Мы с Кэтлин тоже обнаружили, что, когда нам было около тридцати лет, мы уже полностью увязли в паутине подсознательных взаимоотношений. Только поняв это, мы смогли выйти из глубокого транса. Как выяснилось, до нашей встречи мы занимались исключительно тем, что казнили себя за одно простое желание – обрести идеальные взаимоотношения. В то же время мы прекрасно знали, что едва ли добьемся желаемого, пока не научимся просить того, что хотим.

Возможно, даже само по себе желание идеальных взаимоотношений тоже способно вызывать у людей чувство вины, а оно, в свою очередь, подавляет это желание. Если вы замечали нечто подобное, обязательно запишите в своем блокноте:

...

«Я испытываю чувство вины по поводу того, что мечтаю об истинной любви».

Теперь сосредоточьтесь на написанном – так же, как вы делали, когда составляли список своих непривлекательных качеств, и прочувствуйте всю глубину этой вины, пропущенной сквозь призму вашего желания обрести взаимоотношения, исполненные любви и радости. Затем, хоть на мгновение, полюбите себя за переживаемое вами чувство вины и попытайтесь понять, что казнить себя за стремление к идеальным взаимоотношениям – в природе человека. В конце концов, разве кто-нибудь другой станет поощрять ваши попытки разобраться в собственных желаниях? Часто ли вы находили поддержку или встречали одобрение тому, что следовали своим мечтам? Что касается меня, я нечасто встречал одобрение.

До встречи с Кэтлин мне казалось, что я обречен на бесконечные поиски своего счастья. Я тщательно скрывал свое безудержное желание обрести взаимоотношения, полные безграничной любви. Воплотить в жизнь самое свое сокровенное желание я смог только после того, как осмелился озвучить его самому себе. Пример из жизни Кэтлин также подтверждает, как трудно иногда бывает получить чью-то поддержку, следуя своим высшим идеалам: «После года разочарований, горестей и унижений я решила развестись со своим первым мужем. Мне было чуть больше двадцати, и я полагала, что лучше уйти и начать жизнь заново, чем ждать и надеяться на лучшее. Возможно, я найду нужного партнера, – думала я, – а может, и не найду, но по крайней мере не успокоюсь, пока не добьюсь того, чего хочу. Когда я озвучила свое решение маме, она дала мне прямо противоположный совет. „Не надо ничего менять, – сказала она, – даже, если сейчас в твоей жизни не все хорошо, в будущем все может наладиться. Тем более что ты прекрасно знаешь: бывает и хуже!“ Но хуже быть уже не могло, и поэтому я осталась при своем мнении. Я чувствовала, что если оставлю все без изменений – предам саму себя. Я предпочла столкнуться с трудностями одиночества, но не отступать от своих убеждений и довольствовать малым».

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции
Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции

Учебное пособие состоит из двух частей. В первой части рассматриваются изменения психики человека в условиях одиночества; раскрывается клиническая картина и генез психозов, обусловленных социальной и тюремной изоляцией. Особое внимание уделяется экспериментальному одиночеству; анализируются причины, физиологические и патопсихологические механизмы неврозов и психозов.Вторая часть посвящена психологической совместимости при управлении техническими средствами в составе группы. Проводится анализ взаимоотношений в группах, находящихся в экологически замкнутых системах. Раскрывается динамика развития социально-психологической структуры группы: изменение системы отношений, астенизация, конфликтность, развитие неврозов и психозов. Выделяются формы аффективных реакций при возвращении к обычным условиям. Проводится дифференциальная диагностика психозов от ситуационно возникающих необычных психических состояний, наблюдающихся в экстремальных условиях. Раскрываются методические подходы формирования экипажей (экспедиций), работающих в экологически замкнутых системах и измененных условиях существования. Даются рекомендации по мерам профилактики развития неврозов и психозов.Для студентов и преподавателей вузов, специалистов, а также широкого круга читателей.

Владимир Иванович Лебедев

Психология и психотерапия
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия