Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения

Вспомните из главы 6, что процесс развития безопасного типа привязанности посредством взаимодействия с другими людьми, включая романтические отношения, называется обретенной безопасностью. Осмысление и примирение с детским опытом, о чем мы говорили в главе 5, является важным шагом на пути к этому. Открытость и готовность принять в свою жизнь эмоционально доступного партнера помогут изменить ваш внутренний негативный шаблон на диаметрально противоположный. Новые позитивные переживания и возможности станут неотъемлемой частью вашей настоящей жизни. Благодаря этому вы научитесь верить, что надежный и последовательный в своем поведении и чувствах человек (ваш партнер или супруг) будет с вами рядом в трудные времена. И это будет кардинально отличаться от того, что, возможно, вы испытывали в детстве или в прошлых романтических отношениях. Путь к обретенной безопасности может быть непростым, связанным с огромным риском и эмоциональной уязвимостью, но он подарит любовь, о которой вы всегда мечтали. Награда стоит потраченных усилий, потому что обретенная безопасность навсегда изменит вашу жизнь и отношения к лучшему.

Сопереживание и настроенность

Развитие доверия в отношениях зависит от двух основных вещей: эмпатии и настроенности. Эти концепции являются противоядием от плохих свиданий и болезненных с психологической точки зрения моделей поведения в отношениях (таких как гостинг), которые доставляют вам разочарование. Настроенность — это глубокое осознание себя и других. Это умение воспринимать информацию из окружающего мира. Когда двое настроены друг на друга, возникает эмоциональная осознанность, отзывчивость и сопереживание. Человек, настроенный на эмоциональную волну другого и умеющий сопереживать, никогда не будет проявлять аморальные или манипулятивные формы поведения ни во время свиданий, ни на протяжении последующих отношений.

Когда двое настроены друг на друга, возникает эмоциональная осознанность, отзывчивость и сопереживание.

Чуткий партнер восприимчив к вашим чувствам, он может легко поставить себя на чужое место. Он уважает вашу точку зрения. Даже если его мнение отличается, он способен оценить ваши взгляды и эмоции как разумные и понятные. Он будет проявлять терпимость, не вставая в оборонительную позу, не осуждая и не критикуя.

Независимо от того, начали вы только встречаться или уже находитесь в отношениях, мужчину, который понимает, как его поведение влияет на вас, который может проявить сочувствие и оценить ваш жизненный опыт, нельзя терять! Такой человек не будет относиться к вам плохо, потому что знает, каково это, когда с тобой так обращаются. Он будет пытаться адекватно и вдумчиво исправить ситуацию, если поймет, что обидел вас. Это не значит, что он никогда не будет обижать вас или поступать неправильно. Это означает, что он будет делать выбор в пользу отношений, извиняться, если это необходимо, и проявлять заботу, чтобы унять причиненную боль. Такое случайное взаимодействие «разрыва и примирения» характерно для всех отношений без исключения. И под словом «случайное» я имею в виду «не являющееся нормой». Постоянную боль и разочарование в отношениях нельзя принимать за норму, тем не менее иногда это случается. И разница заключается именно в том, как ваш партнер справляется с этим.

Доверие

Доверие нужно заслужить. Вы не можете и не должны безоговорочно доверять кому-то при первой встрече. Это не означает, что нужно относиться к намерениям другого с подозрением. Это означает, что следует руководствоваться принципом американской системы правосудия: человек не виновен, пока его вина не доказана. Ваш разум остается открытым и восприимчивым к сигналам: можете ли вы доверять человеку или нет. Вы обращаете внимание на слова и поступки, чтобы понять, насколько поднимается или опускается уровень доверия. И если он падает, вы не должны продолжать пытаться выстраивать отношения с данным человеком (даже если уверены, что любите его).

Стрелка на счетчике доверия будет подниматься вверх, если ваш партнер:

• Предсказуем.

• Надежен.

• Последователен.

• Ответственен.

• Заботлив.

• Готов считаться с вашими ценностями и целями (а не только со своими).

• Готов довериться вам во всех аспектах своей жизни.

• Открыт для изучения чего-то нового.

• Пользуется уважением в своем социальном круге.

• Способен проявить сочувствие, если причинил вам боль.

Здоровые отношения