Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Еще один взгляд на обозначение возраста в быту. Большинство своих установок я заканчиваю словами «Сегодня и еще 40 лет!». Эта фраза обозначает, сколько лет я собираюсь еще прожить. Этой фразой я пользуюсь уже много лет потому, что она имеет глубокий смысл, то есть дает мобилизующую установку, сколько лет мне еще надо прожить. Действительно, зачем считать, сколько человек уже прожил лет. Зачем это надо и кому это надо? Для статистики, для отдела кадров на производстве и где-то еще это нужно. А конкретному человеку, для личной надобности совсем ни к чему. Другое дело нацелиться на долголетие на то, чтобы прожить долго и в здравии и для этого иметь установку в виде конкретных цифр. Поэтому для меня более важно не сколько мне лет, а сколько лет мне надо жить, чтобы добиться своей цели! Мне кажется, такой счет своего возраста с учетом достижения видового порога продолжительности своей жизни иметь совсем неплохо. Даже более того, это может служить мобилизующей идеей. В общем, такой счет своего возраста, сколько мне еще лет надо прожить до своей конечной цели, а не столько, сколько я уже прожил, я применяю постоянно, и это не мешает мне, а как мне кажется, помогает достичь моей цели!

Некоторые проблемы ЗОЖ

К сожалению, не все люди стремятся приобщиться к ЗОЖ. Многих людей это проблема не колышет. Они думают, что так будет всегда. Они будут молодыми, здоровыми, и все дела они будут решать без проблем. Ведут традиционный образ жизни, живут в свое удовольствие. Хотя это «удовольствие» лучше взять в кавычки, так будет правильнее. Не подозревая, что они зомбируются на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет, а также, что сегодня удовольствие они могут получить, например, от выкуренной сигареты, что они и делают, а завтра от этой же сигареты получить болячку. Но они этим пренебрегают. Это один уровень получения удовольствия. Далеко не самый лучший, даже более того. А тут еще цивилизация преподносит подарки, за людей почти все делают машины, никакого напряжения от них не требуется. В общем, пословица «Нет худа без добра» — наоборот. Да, цивилизация приносит много добра людям, но не редко это оборачивается боком. Далеко не каждый человек может заставить себя заняться спортом, или чем-то похожим на это, в свое свободное время. Или не съесть чего-либо вкусненького, но вредного для здоровья. В это время люди не воспринимают то, о чем пишут в СМИ, призывая вести ЗОЖ, стремиться к долголетию. Но, золотые годы кончаются, здоровье уходит, а жить хочется. И даже на этом этапе жизни у большинства людей не хватает силы воли перестроиться, начать ЗОЖ. Это происходит также и потому, что при этом надо ломать свой стереотип поведения. То есть, отказаться от традиционного образа жизни и совершать в своем поведении если не революцию, то очень большую перестройку. Но, на такой подвиг мало кто готов.

Хотя, в процессе своей жизни люди неоднократно меняют свою жизнь потому, что так устроена наша жизнь. Человек взрослеет, и независимо от его желания появляются, как правило, социально-бытовые причины. Он пошел в детский сад, в школу, в институт, на работу и т. д. при этом каждый раз у него начинается новая жизнь. Он вынужден сменить прошлую жизнь, и начать новую. А также потому, что он совершает поступки (по собственной инициативе), которые также кардинально меняют его жизнь. Создал свою семью, переехал на новое место жительства, сменил место работы и т. д. Для того, чтобы изменить традиционный образ жизни на ЗОЖ, тоже требуются значительные усилия, сила воли. Как показывает практика, к сожалению, таких изменений в своей жизни люди реализуют не часто. О причинах, я уже говорил.

В моей жизни переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ произошел постепенно, без революционных преобразований. Он начался от неосознанного, в большей степени интуитивного понимания важности здоровья до осознанного, когда я разработал системный подход к ЗОЖ. На это ушло много лет. Поэтому у меня этот процесс (переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ) был по своему характеру эволюционным, а не революционным. В моем варианте для меня никаких потрясений не было, но для этого необходимо наличие идеи долголетия, настрой на эту идею и сила воли характера. Хотя сила воли необходима в любом другом варианте при переходе от традиционного образа жизни к ЗОЖ.

Едва ли найдется человек, который откажется быть здоровым. При этом, если человеку 50-60-70 или 80 и более лет и он здоров, тогда он и помирать не захочет! Значит, для того, чтобы жить долго, надо быть здоровым! Всего-то! Все упирается в здоровье, которое, как правило, есть у людей лет до 50–60, а потом вдруг пропадает. Таким образом, вопрос заключается в том, чтобы здоровье, которое есть в молодости и в зрелые годы сохранить до преклонных лет и до глубокой старости. Решение этой проблемы я вижу только в том, чтобы повседневная жизнь человека соответствовала ЗОЖ.