Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

1. Главное — это мой настрой, нацеленность на долголетие. То есть, наличие постановки цели и средства ее достижения. Они могут быть сгенерированы самим (программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление»), файл Жить-120, либо у кого-то позаимствованы.

2. Все остальное, прежде всего ЗОЖ, — также средства достижения цели, так как без этих средств этой цели не достичь. Значит, в процессе достижения конечной цели, главная задача — поддержание здоровья на хорошем уровне. В том и в другом случае требуется соответствующий интеллект.

3. При этом важным является то, что применение этих средств должно быть систематическим, регулярным, ежедневным. Для чего требуются определенные усилия воли под управлением разума.

Вот такая системная взаимосвязь — цель, средства, регулярность исполнения. И еще, на мой взгляд, важный фактор. Наличие крепкого тыла. Под этим я понимаю следующее. Нужно иметь крепкую семью, нормальное прошлое и настоящее, чтобы по поводу этих факторов не возникали негативные мысли, отвлекающие и мешающие идти вперед, к достижению главной цели. При этом не следует зацикливаться на прошлом, так как в этом случае может остановиться настоящее время (настоящая жизнь), и движение вперед.

И, конечно, для того чтобы быть здоровым и прожить более 100 лет, надо быть довольным собой, и довольным своей жизнью. В наше время находиться в таком положении тяжело, но в противном случае добиться таких целей сложно, а может быть и невозможно. В этом положении говорить, что жизнь прекрасна и удивительна, не поворачивается язык, но и смотреть на жизнь по-другому даже в нашем положении, тоже нехорошо. Так как, стремиться к долголетию в жизни, которая не по душе, бессмысленно. Значит, надо приспосабливаться, адаптироваться и как-то улучшать эту жизнь.

Теперь, когда мы описали как будто бы все основные комплексы ЗОЖ, следует сказать, что для некоторых людей их выполнение не гарантирует успеха. Как не странно звучит это признание вопреки оптимизму всей книги, но за рамками этого перечня комплексов ЗОЖ имеется еще, на первый взгляд, скрытая, невидимая, может быть где-то даже коварная угроза долголетию, которая, прежде всего, проявляется в пенсионном возрасте. Дело в том, что изменился статус людей пенсионного возраста. Это прежде всего относится к городским жителям, которых в настоящее время больше, чем сельских жителей, как в России, так и в других странах.

В историческом масштабе времени совсем недавно большинство населения земного шара жили в сельской местности и вели патриархальный уклад жизни. В которой все члены семьи имели свои обязанности. Были они и у пожилых людей. Как мне представляется у бабушек и дедушек наших предков были, прежде всего, обязанности по воспитанию подрастающего поколения, своих внуков и правнуков. Так как их родители рожали детей и были заняты решением вопросов жизнеобеспечения семьи, к тому же школы или их прообраз появился сравнительно недавно. Поэтому бабушки и дедушки учили детей науке жизни. Урбанизация нарушила патриархальный уклад жизни. Сейчас большинство людей живут в городах, да и в деревне дети ходят в школу, где им преподают различные науки, но не учат, как жить. А бабушки и дедушки остались «без работы» и им предоставили «беззаботную» старость — пенсию, которая в социальном плане решает проблему старости, а в психологическом плане — люди остались «не у дел», у них сломался ритм жизни, они никому не нужны, так как у всех есть дело, кроме них. А когда у человека нет цели, идеи, смысла жизни, то и жизнь уже ни к чему. Вот так появилась еще одна причина, почему люди уходят в мир иной преждевременно.

К тому же пенсионерам достается с одной стороны почетная, а с другой трудная, тяжелая доля прожить достойно последний отрезок своей жизни. Хотя фундамент долголетия закладывается с детства и в молодости, но основные трудности на этом пути ложатся на пенсионеров