Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

За свою производственную жизнь мне пришлось поменять пять профессий. При этом каждой смене профессий предшествовала или сопутствовала учеба. Школа, училище, институт, аспирантура, защита диссертации. То есть, перед каждой новой профессией была теоретическая, а иногда и практическая подготовка. Таким образом, вся жизнь до пенсии была направлена на учебу, работу, семью. Исходя из этого, можно сказать, что условно жизнь человека состоит из трех отрезков. До начала трудовой деятельности (детство, юношество), работа (зрелый возраст), пенсионный возраст. С выходом на пенсию становится ясно, что вся предыдущая жизнь не готовит человека, скажем так, к новой профессии — пенсионера. Никакие учебные заведения, ни наша практика жизни. Особенно это характерно для городского жителя. В сельской местности дело обстоит лучше. Там и личное хозяйство не дает такой «свободы», как в городе, да и старики находятся на виду и доступнее для обмена своим опытом жизни в пенсионном возрасте. Вот и получается, что с выходом на пенсию на человека обрушивается огромный вал новой жизни, который в корне меняет его уклад жизни в худшую сторону. Изменяется его социальный статус (он теряет свою работу, профессию, но не готов к новой), финансовое и материальное положение резко ухудшается, падает его авторитет (на производстве он, к примеру, был «лучший по профессии», а теперь всего лишь пенсионер). Не легко приходится пенсионерам, когда буквально на их глазах уходят из жизни родственники, друзья, сослуживцы и т. д. То есть часть их прошлой и настоящей жизни, в связи с чем сужается круг их общения. Раньше их жизнь была наполнена смыслом, а теперь все это рухнуло. Да если еще к тому же не дай Бог, начинает барахлить здоровье, то становится более или менее ясно, какая «сладкая» жизнь, как думают некоторые еще не пенсионеры, начинается у нынешних пенсионеров. От такого «подарка» судьбы годы, к их продолжительности жизни не прибавляются. В повседневной жизни у всех свои дела, что естественно, а они пенсионеры никому не нужны. И только вежливое отношение к их возрасту. Так или примерно так чувствует себя люди, оказавшись на пенсии. В этом положении надо правильно оценить ситуацию, приспособиться, адаптироваться к ней и откорректировать смысл в жизни, используя свой разум на «полную катушку», о чем уже говорилось.

К тому же, не все так плохо, не будем сгущать краски. Есть дети, внуки, правнуки, да и все прелести жизни никому из пенсионеров не заказаны. Ну, а такие вопросы — «Что делать?», «Как жить дальше?», конечно, появляются. Они становятся актуальными также потому, что у человека в этом положении появляется «излишек» времени, который способствует возникновению различных мыслей, в том числе негативного характера. Вот они-то, эти «черные» мысли мешают жить спокойно и способствуют сокращению продолжительности жизни. Исходя из сказанного, попробуем сформулировать задачу. Если все это обобщить, то главная проблема будет заключаться в следующем. Что нужно делать, чтобы негативные мысли не донимали и не мешали реализовывать стратегическую цель, то есть прожить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью? Ответ может быть следующим. Хочешь долго жить, кроме занятия ЗОЖ найди себе ДЕЛО, подключив к этому свой разум. Давать какие-то рекомендации, смысла нет. Каждый выберет себе ДЕЛО по душе. Но оно должно отвлекать от негативных мыслей, не оставлять для них ни секунды времени. Ну, а если они все же появляются, то их надо контролировать, препятствовать их возникновению. При их появлении надо переключаться на светлые, радостные мысли. Вспоминать приятные события из прошлой и настоящей жизни. Читать про себя или вслух стихи, петь песни, проговаривать свою стратегическую и тактические цели, молитвы и т. д. Короче говоря, если негативные мысли появились их надо преодолевать. Иначе они могут испортить нам жизнь. Этого допускать нельзя. У меня такой проблемы нет. У меня всегда и везде есть «ДЕЛО». Когда появляется «свободное время» я читаю свои установки-молитвы. Только и всего. Всегда «под рукой». И очень полезно! Если мы справимся с негативными мыслями, исключим их из своей жизни, адаптируемся к новым условиям, то долголетие нам обеспечено.