Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Теперь, когда мы фактически рассмотрели основные методы и способы борьбы с преждевременной старостью на заключительном этапе этого процесса нам необходимо ознакомиться с той многолетней и непростой предысторией, которая предшествовала этому, так как это длительный процесс и начинать его надо как можно раньше. Для этого необходимо использовать «Информационную модель долголетия», которая способна обеспечить получение положительного эффекта в этой борьбе. Пока же мы познакомились только с его заключительной стадией. Итак, чтобы добиться успеха в борьбе с преждевременной старостью надо подойти к этому процессу во все оружии, то есть с самого начала. В моем случае это началось в то время, когда передо мной встал вопрос «Что делать?», «Как жить дальше? Это был 1991 год!

Долголетие — очень сложная и громоздкая проблема. В ней сосредоточен прежде всего исторический опыт развития человечества, который впитал в себя как биологические, психологические и социальные аспекты сущности человека, так и влияние на этот процесс окружающей среды. Этой проблемой занимаются давно и многие. Их опыт заслуживает благодарности. Но, проблема еще далеко не решена. Попробуем в ней разобраться и мы. Однако, все по порядку.

Ежегодно население нашей страны уменьшается почти на миллион человек, а по продолжительности жизни людей Россия находится на последнем месте в Европе. Кстати, в конце 2010 года был опубликован юбилейный (20-летие) доклад ООН о развитии человечества в рамках Программы изучения «Индекса развития человеческого потенциала» (ИРЧП) по следующим показателям: здоровье и долголетие, образование и уровень жизни населения страны. Всего в этом докладе приводятся данные по 169 странам. Россия занимает 65 место! И по продолжительности жизни по-прежнему на последнем месте в Европе!

Это известные факты. В то же время, практика жизни говорит и о том, что и в современных условиях люди могут жить больше. Например в Петербурге в 2003 году было 100 тыс. человек старше 80 лет, а в 2007 их стало 145 тыс., старше 90 лет было 12 тыс. сейчас 16 тыс., старше 100 лет было 149 чел. сейчас — 205 чел. У меня нет сведений о состоянии здоровья этих людей. Но по своим знакомым могу судить, что в большинстве они инвалиды разных степеней тяжести. И это понятно, так как все они пережили войну, блокаду, трудности послевоенного периода. Вот такой парадокс. Средняя продолжительность жизни в России снижается, и в настоящее время она самая низкая в Европе, а численность людей старше 80, 90, и 100 лет, по крайней мере, по нашему городу, увеличивается. На мой взгляд, это происходит потому, что некоторые люди, как теперь говорят «продвинутые»(разумные), берут проблему продолжительности своей жизни в свои руки! Значит, они имеют свои «системы-методики» решения этой проблемы, может быть даже на неосознанном уровне. То есть ставят цель жить дольше и никак иначе без детальной проработки достижения этой цели. Это говорит о том, что эта проблема актуальна, а также о том, что возможности человека в проблеме увеличения продолжительности жизни людей далеко не исчерпаны. А совсем недавно, о чем уже упоминалось, НИИ Геронтологии объявило о том, что в России проживает 6800! человек старше 100 лет. (Кстати, данные по России вполне сопоставимы с данными по Петербургу). Вот это уже что-то! Счет столетних людей и старше пошел на тысячи. А по всему миру столетних и старше наберется уже сотни тысяч человек, в США их свыше 60 тысяч, у народности «Хунза», у которых средняя продолжительность жизни 120 лет, более 32 тысяч, и т. д. Недавно ученые установили, что все люди произошли от одних предков, у них единый геном. Это значит, что все мы имеем одинаковые возможности, в том числе и в решении проблемы продолжительности жизни. Это еще одно доказательство тому, что порог человеческой жизни за сто лет, а не 50–80 лет, как в среднем живут сегодня в России.

Надо сказать, что руководство нашего государство предпринимает попытки решить эту проблему. Так 8 февраля 2008 года на Совете федерации была поставлена задача к 2020 году поднять уровень средней продолжительности жизни наших граждан до 75 лет. В этом же 2008 году об этом говорил президент Д.А. Медведев. То, что руководители страны озабочены этой проблемой — хорошо. Тешу себя мыслью, что эта книга может быть полезной в решении этой проблемы.

Расскажу о своей методике увеличения продолжительности жизни, как мне представляется, это можно сделать без материальных и финансовых затрат. Хотя, при этом необходимы усилия и настойчивость в достижении поставленной цели.