Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Изначальным запросом были мигрени, а на момент обращения к ним добавились еще и панические атаки. Когда мы провели диагностику, то выяснилось, что каждые выходные они с мужем ездят на дачу к свекрови, где девушке не очень нравится находиться.

Конечно, ситуации бывают разные, и иногда некоторым кажется, что в силу обстоятельств нельзя сразу взять и отказаться от того, что не по душе. Например, если бы она финансово зависела от свекрови. Но дело было в том, что она привыкла по жизни быть как «стойкий оловянный солдатик» и терпеть то, что не нравится. В какой-то момент эмоциональное напряжение от такого преодоления накопилось и стало выливаться в виде мигреней по пятницам. Но поскольку она привыкла перешагивать через себя, то, взяв себя в руки, продолжала эти поездки. Через некоторое время внутреннее несогласие с таким положением дел привело девушку к паническим атакам. И здесь уже у нее появилась официальная уважительная причина оставаться дома и никуда не ехать.

Другой случай был связан с самоповреждающим поведением. Это когда люди специально каким-то образом себя травмируют: расчесывают кожу до крови, выдергивают волосы, бьют себя или режут. Ко мне обратилась женщина, страдающая от этих проявлений. По ее словам, чтобы разобраться в причинах и избавиться от этого, она даже получила уже во взрослом возрасте два высших образования в сфере психологии. Но, как говорится, в теории нет разницы между теорией и практикой, а на практике она есть. Знания помогли ей отчасти понять природу этой направленной на себя агрессии, но не приблизили к избавлению от нее. И уже записавшись на первую консультацию, она позвонила мне и спросила, уверен ли я, что могу взяться за такой сложный случай. Через пару часов после моего утвердительного ответа она отказалась от работы.

В таких случаях для людей обладание «редкой» проблемой, от которой они не могут избавиться, – это способ выделиться, быть заметными, необычными, запоминающимися, требующими особого отношения к себе. Такая своеобразная уникальность.

Как тот мастер в автосервисе, который с помощью заикания выделяется на фоне коллег. Или способ находиться в образе несломленного героя, который противостоит чему-то ужасному.

Это общая тенденция, свойственная вторничной выгоде. Это путь, по которому человек идет к самому себе. Это способ, с помощью которого мы пытаемся получить принятие, счастье и любовь. Но делаем это странным, искаженным способом, в котором жалость и искреннее внимание оказываются перепутанными. Однако он подкупает многих тем, что не требует каких-то достижений или развития.

Если это доходит до крайности, то может приобретать и опасный характер. Например, когда человек ставит ультиматумы и совершает демонстративные «обиженные» поступки. Все, чего хочет человек, это внимание, но внимание, которое он получит, будет, скорее всего, связано с жалостью.

Ниже представлено упражнение, сделав которое вы сможете пролить свет на возможные вторичные выгоды в своей жизни.