Осознанность. Ваш новый путь к счастью

УПРАЖНЕНИЕ

Вспомните людей, рядом с которыми вы заряжаетесь энергией, которые вам нравятся. Это могут быть ваши знакомые или какие-то известные люди, которые заряжают вас энергией, когда вы смотрите на них, слушаете их. Оцените уровень своей энергии по сравнению с этими людьми. Поставьте себе цели по повышению ее уровня.

Затем займитесь непосредственно увеличением количества вашей энергии.

Шаг 1. Понаблюдайте за тем, как меняется энергия в течение дня, что влияет на ее уровень.

Шаг 2. Постарайтесь начать регулировать уровень вашей энергии. Для этого в первую очередь поставьте себе задачу повысить его, выдерживать мощную энергию и энергию высокой частоты.

Шаг 3. Что сдерживает вашу энергию? Поставьте себе цель – быть в ресурсном состоянии. Выполняйте практики, описанные в главе 7, о ресурсном состоянии.

Умение фокусировать энергию тоже необходимо. Поскольку энергия творения исходит из области груди и головы, то надо научиться не разбрасывать ее как попало, а поднимать снизу вверх, чтобы она шла от сердца.

УПРАЖНЕНИЕ

Ощутите свою энергию. Внизу концентрируется сексуальная энергия, в области груди – энергия любви и доброты, в области головы – энергия мыслей. Где сконцентрирована ваша энергия?

Мысленно соберите и направьте ее в область груди. Делайте это без усилий, легко и спокойно.

Для этого вы можете представить себе, что вы «вдыхаете» энергию снизу или сверху и «выдыхаете» ее из области груди. Для визуализации подъема энергии снизу помогите себе рукой – опустите вниз руку с раскрытой ладонью, направленной вверх, на вдохе поднимите руку кверху, а на выдохе, помогая себе рукой и делая жест от себя, направьте энергию из области груди перед собой, как это показано на рисунке (рис. 3.11).

Рис. 3.11

Постарайтесь подумать о чем-то важном для вас и при этом сконцентрировать энергию в области груди.

Что вы чувствуете? Это радостное и приятное ощущение или давящее?

Если ощущение неприятное, отпустите его и не думайте об этом. Постарайтесь проанализировать, что вас так волнует в достижении вашей цели, то есть вернитесь к упражнению «Спокойное хотение».

Есть еще одна причина, почему нужно учиться «хотеть сердцем»: излучая из области сердца позитивные эмоции, мы излучаем энергию любви и доброты, творения.

Знаете ли вы, почему сердечко служит символом любви, хотя сердце – весьма «серьезный» орган, прокачивающий кровь? Дело в том, что любовь, дружба – это принятие и поддержка. То есть мы делимся своей положительной энергией с человеком или миром, а не отвергаем его; мы делаем это с открытой душой. А больше всего энергии у нас в области сердца: ее излучение в шесть тысяч раз сильнее излучения области мозга.

Вот еще интересный факт: само сердце находится почти в середине груди, а не в левой ее части, как мы привыкли думать. Мы ощущаем сердце слева, поскольку там расположены отходящие от него артерии.

В области сердца сосредоточена жизненная энергия, энергия нашей души, всего нашего существа, а не только наших мыслей. Не случайно в состоянии потока доброты мы, как правило, не имеем разрушительных мыслей.

Как сделать так, чтобы Жизнь усиливала наши цели