Осознанность. Ваш новый путь к счастью

В итоге у меня в арсенале на данный момент восемьдесят пять тренинговых и шестьдесят игровых программ – и при этом работать не скучно!

Мой пример показывает, как важно при формулировании желаний добиваться сразу «золотой середины», чтобы потом не сталкиваться с последствиями крайностей.

Мы часто хотим изменить свою жизнь и просим сделать «не так, как сейчас». Однако в большинстве случаев мы выражаем не совсем то, чего хотим на самом деле.

Еще одна история. Я много жила и работала за границей. При этом я горячо люблю свою Родину. Понять это я смогла, только прожив долгое время в Голландии. Раньше мне было странно, как можно тосковать по Родине. Я же гражданин мира! Соскучился – ну слетай, окунись и вернись обратно… Но где-то на третий год жизни за границей я стала ощущать, что мне очень не хватает родной страны.

Вернувшись на четвертый год в Россию, я продолжала много работать за рубежом, перелетая между европейскими столицами, иногда наведываясь в Штаты. И тогда я сказала себе: что же это я за россиянка и патриот, если не видела толком своей страны. Я хочу поездить по России. По работе. И тут началось! Самолет за самолетом, город за городом. Я уже могла играть в города, показывая посадочные талоны. Сыктывкар сменялся Курском, Сургут – Новосибирском. Через пару лет, помня о своей просьбе, я решила, что мне все-таки нужен разумный баланс и что можно вернуть в свой календарь больше таких городов, как Лондон, Париж и Дубаи. Так и случилось. Теперь у меня хороший баланс поездок по стране и зарубежных поездок, в которые я отправляюсь по работе и не только.

Делаем вывод: надо вращать штурвал своей жизни аккуратно и точно! Как говорил один капитан, с которым мы с мужем и друзьями ходили на яхте: «Не мешайте лодочке плыть!» То есть не крутите штурвал резко, вправо и влево, дайте парусам достаточно наполняться ветром.

Часто мы обращаемся с нашими желаниями резко, бросаясь в те или иные крайности. Как с краном горячей и холодной воды в новом отеле: вместо того чтобы вращать его плавно, мы начинаем резко крутить регулятор температуры вправо и влево, попадая то под кипяток, то под ледяную воду.

Формулируя свои мысли и желания, стоит, во-первых, избегать крайностей, а во-вторых, не желать «от противного». И старайтесь представить себе, какими будут последствия ваших желаний, какими они могут стать в реальности.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Проверьте свои цели на сбалансированность. Есть ли среди ваших желаний такие, которые вы сформулировали как попытку чего-то избежать? Либо слишком резкие и категоричные формулировки?

2. Переформулируйте эти желания.

3. Наметьте цели на четыре-пять лет вперед.

4. Понаблюдайте за своими мыслями – как часто у вас меняются желания?

5. «Ковер жизни»: проследите, как небольшие события сделали возможным достижение ваших больших желаний. Насколько спокойно вы относитесь к житейским мелочам и цените реализацию небольших желаний?

Оставляем только нужные мысли

Теперь вы уже знаете, как правильно ставить цели, и на примерах, приведенных выше, научились определять, каких важных деталей не хватает в формулировках. Заметьте, даже при не очень точных формулировках наши герои все-таки двигались к намеченному. Лилия получила супруга, как она того и хотела, Катя – познакомилась с красивым молодым человеком, а предприятие Ивана Ивановича, хоть и ненадолго, вошло в когорту мировых лидеров отрасли.

Намного хуже, если человек или компания в целом генерируют неправильные мысли. У вас может быть хорошо составленный план, записанный красивым почерком или распечатанный на цветном принтере. Но ежедневные мысли могут быть о другом.

Такая ситуация отлично описана в анекдоте.

Мужик едет в автобусе на работу, стоит, хмурится и думает: «Жизнь – мрак, жена – стерва, люди – корыстные сволочи…» Сзади стоит ангел с блокнотом и записывает: «„Жизнь – мрак, жена – стерва, люди – корыстные сволочи…“ Как странно, опять то же самое. Ну что ж, раз заказывает, надо исполнять».

При ежедневных и постоянных негативных мыслях основной запрос будет перекрываться ненужным и вредным для вас потоком. Необходимо приучить себя к дисциплине мышления. Следует постоянно осознавать свои мысли, наблюдать за ними.