Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Группа врачей из медицинского колледжа при Вашингтонском университете даже составила таблицу, в которой каждому событию, способному вызвать стресс, соответствовало определенное количество баллов. Например, за 100 баллов принималась смерть жены или мужа, а, скажем, развод «тянул» на 65 баллов, выход на пенсию – на 45, беременность – 40, изменение жилищных условий – 25, отпуск – 13 баллов.

С помощью подсчета баллов исследователи могли с высокой статистической достоверностью предсказывать, заболеет человек или нет. За исследуемый период примерно половина из тех, кто набрал в течение года более 300 баллов, заболели, а из числа тех, кто набрал менее 200 баллов, – всего 9 %. И те люди, которые по количеству баллов занимали первую треть мест в списке, заболевали на 90 % чаще, чем находившиеся в последней трети списка.

Однако даже среди тех, кто набрал более 300 баллов, заболевала только половина. Невозможно заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации. И хотя стресс способствует заболеванию, главным все же остается то, как человек его переносит. Индивидуальная реакция на стресс очень важна.

...

О СТРЕССЕ В ЦЕЛОМ

• Сильный эмоциональный стресс увеличивает восприимчивость организма к заболеваниям.

• Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы – еще больше повышает восприимчивость организма к болезням, особенно раку.

• Эмоциональный стресс не только подавляет иммунитет, но и приводит к гормональным нарушениям. Последние могут способствовать появлению злокачественных клеток как раз в тот момент, когда организм наименее способен с ними бороться.

• Каждый человек справляется со стрессом по-своему. Иногда способ реагирования может снижать эмоциональное воздействие стресса на организм, а иногда – усиливать его.

Одиночество и отчаяние

На основании обследования больших групп раковых больных психологи предложили некоторые общие соображения, позволяющие оценить, у кого из нас какие шансы заболеть раком.

...