Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

2. На человека обрушиваются драматические события, вызывающие у него стресс.

Часто возникновению рака предшествует сильное стрессовое состояние. Иногда за короткий период времени человеку приходится перенести несколько стрессовых ситуаций подряд. Наиболее глубоко нас потрясают те события, которые угрожают нашей личностной самоидентификации. К ним относятся смерть супруга или другого близкого человека, выход на пенсию, потеря значимой для нас роли.

...

3. Возникшие стрессовые ситуации ставят перед человеком проблему, с которой он не может справиться.

Проблема не порождается стрессом, а возникает в результате того, что мы не можем с ним справиться, не нарушая установленных нами же самими правил поведения и не выходя за рамки когда-то выбранной роли.

Например, человек не допускает слишком близких отношений с другими людьми и поэтому видит главный смысл жизни в работе. Когда ему приходится выйти на пенсию, он оказывается неспособным справиться с этим стрессом. Или женщина, которая видит смысл своего существования лишь в семейной жизни, вдруг обнаруживает, что муж ей изменяет. Или мужчина, привыкший сдерживать свои чувства, оказывается в положении, выйти из которого можно, лишь открыто выразив свои эмоции.

...

4. Не видя возможности изменить правила своего поведения, человек чувствует свою беспомощность и неразрешимость создавшейся ситуации.

Часто люди вообще не предполагают, что в их жизни что-то можно изменить: порой им кажется, что, значительно изменившись, они потеряют свое «я». Большинство онкологических пациентов признает, что еще до начала заболевания они иногда чувствовали себя беспомощными, неспособными как-то воздействовать на жизненные ситуации, что у них «опускались руки».

Уже за несколько месяцев до возникновения рака они воспринимали себя «жертвой» из-за того, что теряли способность влиять на свою жизнь, разрешать возникшие трудности или снижать переживаемый ими стресс. Все, что происходило, делалось без их участия. Стрессовые ситуации, в которых они оказывались, только подтверждали, что ничего хорошего ждать от жизни им не приходится.

...

5. Человек отказывается от решения проблемы, теряет гибкость, способность изменяться и развиваться.

Как только у человека пропадает надежда, его жизнь превращается в «бег на месте», он уже не пытается ничего достичь. Существование для него теряет любой другой смысл, кроме выполнения привычных условностей. Серьезное заболевание или смерть представляет для него выход из этого положения, разрешение проблемы или ее отсрочку.

Не все пациенты врачей-онкологов могут вспомнить у себя такую последовательность мыслей. Однако большинство признает, что за несколько месяцев до начала заболевания они переживали чувства беспомощности и безнадежности. Этот процесс не вызывает рак, но позволяет ему развиться.

...

Именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему и может через изменения гормонального равновесия привести к повышенному производству атипичных, злокачественных клеток. Это состояние создает физические предпосылки для развития рака.

Человек, выбирающий позицию жертвы, влияет на свою жизнь тем, что придает повышенное значение таким событиям, которые подтверждают безнадежность его положения.

Карл и Стефани Саймонтон напоминают, что каждый из нас сам выбирает, хотя не всегда осознанно, как реагировать на то или иное событие. Величина стресса определяется, во-первых, значением, которое мы ему придаем, а во-вторых, теми правилами, которые мы сами когда-то выработали и которые указывают на допустимые способы выхода из стрессовой ситуации.

Поскольку эмоциональные состояния могут содействовать появлению болезни, они точно так же могут влиять и на сохранение здоровья. Признавая свое содействие возникновению болезни, пациенты одновременно признают, что в их силах способствовать выздоровлению, делая тем самым первый шаг к нему.

Путь к выздоровлению

Начинается с первого шага

Осознавая последовательность этапов, предшествовавших возникновению заболевания, пациенты делают первый шаг в борьбе с ним. Как только он будет сделан, они смогут, изменив свои представления и поведение, заставить чашу весов склониться в сторону здоровья.