Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Увлеченный своим переживанием, доктор Левин вдруг закричал лежащей с закрытыми глазами женщине: «На вас нападает огромный тигр! Спасайтесь, бегите вон к тому дереву и карабкайтесь на него!»

К удивлению психофизиолога, ноги парализованной страхом женщины вдруг начали подергиваться, явно воспроизводя беговые движения. Она издала вопль, от которого кровь стыла в жилах. Этот крик привлек внимание проходившего мимо офиса полицейского. Тот зашел внутрь помещения, чтобы узнать, не убивают ли кого. К счастью, партнер Левина по офису как-то сумел убедить его, что это всего лишь сеанс психотерапии. Нэнси дрожала, сотрясаясь в волнах конвульсий, захватывающих все тело, и рыдала почти час. За это время она с помощью доктора припомнила ужасающие подробности своей детской психотравмы. Оказалось, что в трехлетнем возрасте ей удаляли гланды, привязав к хирургическому столу. Для наркоза использовали эфир. Обездвиженный ребенок чувствовал удушье – это обычная реакция на эфир, и во время операции девочка видела ужасающие галлюцинации.

Это детское переживание оказало глубокое воздействие. Нэнси была напугана, потрясена и в результате физиологически стала как бы «замороженной» в своих реакциях на угрозу. Тело девочки в буквальном смысле приготовилось к гибели, причем возможность ответа действием (сбежать или драться) полностью отсутствовала.

...

Как пишет доктор Левин, в этом всепроникающем состоянии «глубинной тревоги» Нэнси утратила ощущение самой себя – реальной и живой, а к тому же потеряла полностью чувство безопасности и свободы поступков. Хотя она в буквальном смысле не умерла, части ее «Я» пережили нечто подобное смерти.

После первого же сеанса, на котором произошло описанное событие, Нэнси почувствовала, что снова обрела себя. И хотя Питер Левин, прежде чем расстаться с пациенткой, провел с ней еще несколько сессий, паническая атака, которую она пережила в тот день, была у нее последней.

Как же объяснить такой результат? Потому ли началось выздоровление, что «нападение тигра» напомнило женщине ту давнюю хирургическую операцию? Или, может быть, пациентку излечил мощный всплеск эмоций в результате реакции на воображаемого тигра? Доктор Левин убежден, что причина – в другом. На самом деле произошла разрядка энергии, когда женщина «выплыла» из своего пассивного, замороженного, неподвижного ответа и обратилась в активное, успешное бегство (пусть и в воображении). Иначе говоря, реализовала то, что было невозможно, когда ребенком она была привязана к операционному столу.

Как считает Питер Левин, ту самую энергию, которая спасает нас в минуты опасности, можно использовать для излечения травмы – причем не только непосредственно во время переживания, но и годы спустя после психотравмирующего события.

При этом вовсе необязательно раскапывать и оживлять неприятные воспоминания: сильная эмоциональная боль может вызвать повторную травму. Так что если мы не хотим оставаться в состоянии оцепенения и боли, надо найти способ пробудить глубокие физиологические ресурсы и сознательно их использовать, чтобы изменить свои инстинктивные реакции, отказаться от них, стать активными. А сделать это можно по-разному.

...

Например, когда-то на похороны приглашали специальных плакальщиц, которые жалобными причитаниями помогали зарыдать родным покойника.