Вот конкретный пример. В Канаде снимали видеофильм про полярных медведей. В одном из эпизодов в испуганного медведя, который изо всех сил убегал от преследования полярного самолета, выстрелили усыпляющим дротиком. Когда зверь очнулся, он начал дрожать. Дрожь все усиливалась, и, наконец, медведь буквально бился в конвульсиях, все суставы его лап беспорядочно дергались. Потом вдруг тряска стихла, зверь сделал три глубоких самопроизвольных вдоха – казалось, он вдыхал всем телом.
Биолог, который комментировал фильм, объяснил, что такое поведение необходимо, чтобы «выпустить стресс», накопившийся у зверя за время пленения. Но вот что интересно: если ту же последовательность движений просмотреть в замедленном темпе, то становится очевидным, что якобы «случайные» подергивания лап на самом деле являются сжатыми, сконцентрированными беговыми движениями. Это выглядит так, будто медведь завершает свой бег (вынужденно прерванный, когда его захватили), разряжая при этом «замороженную» энергию, а затем покоряется неизбежности, делая глубокие вдохи всем телом.
Аналогичные наблюдения неоднократно делались в заповедниках Центральной Африки. Один из зоологов, парковый терапевт рассказал, что ему часто приходится ловить диких животных, чтобы оказать им медицинскую помощь или установить датчик слежения, а потом отпустить обратно в дикую природу. И каждый раз он наблюдает одно и то же: дрожь, конвульсии и глубокие вдохи. Более того, если животные по какой-то причине не могли так дрожать и дышать перед тем, как их выпускали на свободу, они просто не выживали.
Люди редко умирают от эмоциональной травмы, но если не разрешают ее, то в результате продолжительность их жизни может существенно уменьшиться, не говоря уже о качестве. Про человека, живущего такой жизнью, нередко можно сказать, что он «живой мертвец».
Чтобы остаться здоровыми, любые животные, и люди в том числе, должны разряжать огромные количества энергии, мобилизованной организмом в критической ситуации.
Эта разрядка завершает наш активный ответ на угрозу и дает возможность, когда опасность миновала, вернуться к нормальному функционированию. В биологии такой процесс и одновременно состояние называется гомеостазом.
Гомеостаз – способность организма отвечать адекватно на любое внешнее или внутреннее обстоятельство, а затем возвращаться к своему основному состоянию, условно говоря – к нормальной деятельности.
Сегодня мы знаем, что не релаксация, не подавление симптомов стресса медикаментами, а мощный выброс физической энергии в определенной форме может избавить человека от последствий травмирующего события, снять чувство страха и безнадежности.
Пробуждение тигра
Как рассказывает Питер Левин, впервые он узнал о глубинном значении такого рода физиологических реакций при исцелении травмы совершенно случайно. В конце 1960-х он изучал методы введения человека в состояние глубокой релаксации с целью исцеления ума и тела.