Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Неразрешенная, не получившая выхода эмоциональная травма каждый раз воспроизводится, заново проигрывается, лишь стоит возникнуть условиям, даже отдаленно похожим на те, при которых она имела место. Это главный фактор, провоцирующий и поддерживающий жестокое поведение. Скольких страданий, преступлений, социальных напряжений можно было бы избежать, если бы мы научились предупреждать развитие эмоциональных травм и вовремя устранять их последствия!

Завершенность действия

Почему же все-таки у антилопы, которой удалось спастись от неминуемой смерти, не остается никаких эмоциональных травм, мешающих ее дальнейшему существованию, а у людей именно это и происходит?

Казалось бы, состояние напуганных бандитами детей ничем принципиально не отличается от состояния неподвижно лежащей и ждущей гибели антилопы. Внешне они выглядят спокойными, но сердцебиение у них превышает 100 ударов в минуту и сильно возрастает артериальное давление. Это, как мы выяснили, естественная биологическая реакция; она должна была бы запустить природные процессы – сражение или бегство, но в данной ситуации ни то ни другое невозможно. Дети остались целы, успокоились, даже забыли о пережитом страхе. Но травма у них остается и потом может проявляться при любой, даже незначительной угрозе. Они возбуждены в школе, плохо спят дома, пугаются и вздрагивают от внезапного звука, оклика или если к ним неожиданно подойти.

...

Открытие Питера Левина состоит в том, что у людей в отличие от животных в очень многих случаях действие остается незавершенным, и его неистраченная энергия в виде эмоционально-психической травмы застревает в теле и нервной системе. А без завершения действия, без разрешения травмы человек станет испуганным, одиноким и беспомощным. Если же оно завершилось, то человеческая личность определенным образом трансформируется и снова может быть полноценной, способной вернуться в свое сообщество.

Таким образом, всякое действие должно быть завершено – в этом есть биологическая необходимость.

Для антилопы ситуации, угрожающие жизни, являются повседневностью, поэтому логично предположить, что способность доводить такие эпизоды до завершения, а потом разрешать, растворять их последствия встроена в биологическую систему животного. Но разве людям не приходится достаточно часто сталкиваться с угрозой жизни? Конечно, приходится – это явление практически всеобщее.

И пусть нам кажется, что мы далеко ушли от животных – таких, например, как антилопа и гепард. Все равно человеческий ответ на угрозу, как и у «братьев наших меньших», формируется биологически, то есть путем включения внутренних, инстинктивных функций организма. И мы как представители животного мира тоже обладаем внутренней биологической способностью завершать и разрешать переживания, связанные с тяжкими потрясениями и угрозой жизни.

В чем же состоит эта таинственная способность? Какие физиологические реакции заложены природой для нашего спасения?

...