От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу!

2. Вторым нашим делом будет рассмотрение друзей в качестве ресурса или поиск соратников по осчастливливанию своей жизни.

Неспроста именно совместные марафоны пользуются такой популярностью, это связано с тем, что они основаны на принципе – вместе веселее, легче и проще достичь чего-либо. Почему бы и нам не воспользоваться их примером?

Для этого берем ваш, надеюсь, уже обогащенный, список ресурсов и вписываем в каждый пункт (от одного имени) тех людей, кто мог бы составить вам в этом предприятии компанию.

Эта идея немного похожа на события, происходящие в замечательном фильме: «Пока не сыграл в ящик»; только в вашем случае (я очень надеюсь) все не столь трагично.

Не ругайтесь на меня, мои дорогие, если вдруг у вас не осталось места и пришлось полностью переписывать изначальный вариант. Помните, что последовательность заданий основана на опыте многих женщин, успешно прошедших этот путь до вас.

Сделали? Отлично!

Позвольте мне поздравить вас с окончанием этой трудоемкой, но очень полезной работы над вашим личным кладезем ресурсов!

Теперь главное – начать его использовать по полной программе, то есть обязательно звать с собой людей из списка, ведь это замечательный способ помочь не только себе, но и дорогим вам людям.

16. Это Сладкое Слово – Обида

Обида на судьбу давно меня не гложет,

Уроки жизнь дает, ценней день ото дня.

Я благодарен всем, кто без меня не может

И не мешаю тем, кто счастлив без меня..

Интернет фольклор, автор неизвестен

Технически обида представляет собой своеобразный инстинкт психоэмоционального самосохранения, то есть оберегает вас от переживания подобного неприятного опыта впредь (холение воспоминаний о причиненном зле).

К сожалению, на практике она скорее мешает, нежели является помощником, так как во-первых, в основном проявляется на бессознательном уровне и не поддается контролю и управлению, а во-вторых – постоянно вытягивает из вас энергию.

В этой главе я познакомлю вас поближе с этим явлением и научу профилактике обидчивости.

А начнем мы, конечно же, с написания списка под названием: «Все мои обиды начиная с того момента, как я себя помню». Минимальное количество пунктов – 100, при желании можно больше.

Теперь разделите их на 3 категории, закрасив номера соответствующими цветами:

1) сейчас кажутся смешными и необоснованными – зеленый,

2) повторяются из года в год – желтый,

3) самые болезненные – красный.

Сделали? Супер, обязательно похвалите себя!

Дальше я традиционно предлагаю вам описание и практические рекомендации по каждой из них.

1. Поверхностные обиды

Их отличительной чертой являются кратковременность и слабый накал эмоций.

Обязательно обратите внимание на то, в чем заключается их схожесть – будь то определенные ситуации, одно и тоже место действия, а быть может люди одной профессии.

Выявление этих закономерностей поможет вам гасить эти нелепые обиды в самом начале, а использование «мантры для обиженных» от Ошо, еще и поднимет вам настроение. Начните читать ее важным голосом перед зеркалом и обиду как рукой снимет:

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что, если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.