Читаем От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты полностью

Алекс хочет стать врачом-исследователем. Его мечта состоит из большого числа разных элементов, поэтому и карта у него получается больше, чем у других. Не все части пока полностью ясны, но Алекс считает, что с такой картой ему вполне комфортно начать движение к цели.




Олив

У Олив получилась совсем другая карта. Элементов в ней не очень много, но этого вполне достаточно для старта. Она решила не показывать на карте продолжительность отдельных этапов и не устанавливать никаких сроков, потому что ей не хочется оказаться в ситуации, когда нужно будет завершить какой-то шаг к определенной дате. Она собирается работать над осуществлением своей мечты параллельно с другими важными для нее делами.




Анна и Амелия

Анна и Амелия посвятили работе с картой пару солнечных выходных. Как и у Алекса, их карта довольно сложна и включает множество элементов. Но, подобно Олив, они решили не отмечать на ней конкретные сроки, так как главное для них было нанести на нее все принципиально важные элементы.


Задайте себе вопросы

• Хорошо ли я понял, какие элементы должны быть отражены на карте?

• Подумал ли я, какие ресурсы мне понадобятся и кто сможет помочь в реализации моего плана?

• Определил ли я, в каком порядке нужно реализовывать отдельные этапы плана?

• Я понимаю, что нужно будет сделать первым делом для достижения мечты? А каким будет следующий шаг?

• Не забыл ли я отразить на карте основные риски (что может пойти не так) и важные факторы успеха?

• Помогает ли мне карта яснее понять путь к моей мечте? Можно ли сделать карту еще более конкретной?

Резюме

Создание карты – ключевой этап в процессе осуществления мечты. Работая над ней, вы четче формулируете свои цели, продумываете процесс и детали их реализации. Мы рисуем карту и делаем путь к мечте наглядным и понятным. Хорошая карта показывает, как именно вы доберетесь до цели.

Работа с картой требует некоторых навыков, но не огорчайтесь, если первые ее варианты получатся не совсем убедительными. Чаще всего изменения и уточнения вносятся несколько раз. И чем больше мы рисуем и работаем, тем проще нам это делать. Вы даже можете использовать подобный формат карты и в других проектах, а не только для воплощения в жизнь своей заветной мечты.

4. Стартуйте

Чтобы стать первым, нужно начать движение.

Марк Твен

Цель

Люди бывают разные. Одни берутся за дело не раздумывая, другие подолгу размышляют и мечтают, но так и не начинают действовать. Хорошо бы научиться балансировать между этими двумя крайностями. Если вы прочитали первые три главы и проделали упражнения, то первую ошибку вы уже вряд ли совершите. Если же вы последуете нашим советам, приведенным в этой главе, то избежите и второй.

Вроде бы нет ничего сложного в том, чтобы взяться за новое дело. Но по целому ряду причин это оказывается сложнее, чем кажется. Люди постоянно откладывают начало важных дел. Здравый смысл подсказывает, что нельзя завершить что-то, если даже не начать. Но именно эту подсказку все мы нередко игнорируем.

Не откладывайте!

Всем нам время от времени случается откладывать и откладывать дела, за которые, как нам прекрасно известно, мы должны взяться немедленно. Всех нас учили, что чем раньше начнешь работу, тем быстрее ее завершишь. Тем не менее мы то и дело откладываем разные дела. Читатели этой книги ни в коем случае не должны этого делать.

Вы собираетесь воплотить в жизнь свою мечту, и у вас уже есть план, то есть карта, которая указывает путь к цели. И конечно же, вы готовы взяться за дело прямо сейчас, да?

Мы очень надеемся, что вы ответили на этот вопрос утвердительно. Но часто на деле оказывается совсем иначе. Почему? Почему мы откладываем даже то, чего совершенно искренне очень хотим? На то есть три основные причины.

Причина 1: мы недостаточно сильно хотим осуществления своей мечты

У многих есть мечты – или они так думают. Но им не хватает энергии или настроя для того, чтобы эти мечты осуществить. И причина может быть очень простой: мы не так сильно хотим их воплощения, как нам кажется. Конечно, все любят полениться, но если действительно очень хочешь чего-то, то найдешь способ преодолеть свою лень.

Раз уж вы читаете эту книгу, рискнем предположить, что лень – не самая большая преграда на вашем пути. А сейчас поговорим о том, что может стать серьезной проблемой даже для самых неленивых людей, – нехватке времени и некоторых личностных качествах.

Причина 2: не хватает времени

Нехватка времени на осуществление своей мечты может быть серьезной проблемой. Советуем не откладывать достижение целей на потом и не думать, что когда-нибудь времени у вас будет больше. Откладывая важные дела, люди в итоге так и не находят на них времени.

Выкроить время, может, и правда бывает непросто. Мы предлагаем четыре способа, которые в этом помогут.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения
Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения

Лучший способ добиться согласия — это воспользоваться пре-убеждением. Революционной методикой, которая позволяет получать положительные ответы еще до начала переговоров. Хотите уговорит руководителя повысить вам зарплату? Соблазнить потенциального клиента на дорогую покупку? Убедить супруга провести выходные так, как хочется вам и не хочется ему? Пре-убеждение от социального психолога №1 в мире, автора бестселлера "Психология влияния" Роберта Чалдини срабатывает во всех случаях. Она помогает избежать клиентских возражений, утомительных споров и обидных отказов. 7 простых принципов пре-убеждения позволяют выстроить разговор таким образом, что его исход почти наверняка приведет к желаемому согласию.

Роберт Бено Чалдини , Роберт Чалдини

Деловая литература / Психология / О бизнесе популярно / Образование и наука / Финансы и бизнес
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука