Читаем От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты полностью

Скорее всего, вы не сумеете дать четкий ответ на этот вопрос относительно каждого элемента карты, поэтому продолжайте делать только те шаги, которые приближают вас к мечте. Если вы научитесь фокусироваться только на самом существенном, то скоро приятно удивитесь результату.

Другая преграда на пути к воплощению вашей мечты может быть связана с вашим умением управлять временем, а также с его количеством. Если то и дело оказывается, что времени на это у вас совсем нет, задайте себе приведенные ниже вопросы.

• А что я вообще делаю в течение дня? Что занимает большую часть моего времени? Почему?

• Могу ли я что-то сделать, чтобы высвободить больше времени для работы над мечтой?

• Могу ли я попросить кого-нибудь помочь мне сделать то, что съедает основную часть моего времени?

• Что из всего этого наиболее важно?

• Что можно прекратить делать, чтобы наконец продвинуться в реализации моей мечты?


Ответив на эти вопросы честно, вы обнаружите, что многие вещи вам стоит перестать делать. Возможно, вы слишком часто работаете сверхурочно и у вас почти не остается времени и сил по вечерам или слишком много путешествуете и развлекаетесь. Может быть, какие-то семейные дела поглощают ваше время целиком. Как бы там ни было, отвечайте честно и подумайте о приоритетных задачах. Если окажется, что вы регулярно тратите время на то, что для вас не особенно важно, перестаньте это делать. При этом вовсе не обязательно сразу же бросать это занятие, особенно если оно касается других людей. Поговорите открыто с теми, кого коснется ваше решение, и постарайтесь сообща найти выход, который всех устроит. Помните: лучше бросить то, что для вас не очень важно, чем отказаться от мечты.

Возможно, желая помочь кому-нибудь, вы выполняете чужую работу, забывая при этом, что можете попросить коллег или руководителя разделить с вами обязанности. Если мы обращаемся за помощью, то чаще всего ее получаем.

Возвращаемся к рабочему ритму

Если идти по компасу, то, чтобы попасть в нужное место, очень важно двигаться в точном соответствии с указанием стрелок. Если путь достаточно долог, то, отклонившись хоть на несколько градусов, вы рискуете оказаться совсем не там, где нужно. То же самое справедливо и в отношении движения к мечте. Регулярно сверяйтесь с картой, оценивайте свои достижения, чтобы в любой момент знать, в какой точке пути вы находитесь. Если заметите, что сошли с маршрута, остановитесь и разберитесь в происходящем.

• Насколько сильно вы отклонились от маршрута, обозначенного на карте? По каким причинам?

• Ведет ли нынешний путь к мечте или в другую сторону?

• Что нужно изменить в работе? Возможно, следует скорректировать мечту или карту либо действовать как-то иначе?


На работе часто один коллега или начальник регулярно проверяет, в том ли направлении движется отдел, все ли правильно делают сотрудники. Когда же дело касается работы над воплощением мечты, нас никто не контролирует и не направляет, ведь это полностью под нашей ответственностью. Поэтому обязательно оценивайте свои результаты и, если заметите, что сбились с курса, примите необходимые меры.

Если вам плохо удается следовать намеченному плану, попросите кого-нибудь о помощи: друга, супруга, родителей. Запланируйте регулярные обсуждения и говорите обо всех существенных элементах вашей работы: что вы делали в последнее время ради своей мечты, как оцениваете текущие результаты по сравнению с планом, с какими проблемами сталкиваетесь, что вы узнали нового и что планируете делать дальше. Слушайте замечания собеседника.

Этот метод очень эффективен по следующим причинам:

• заставляет вас оценивать текущие результаты максимально честно;

• помогает делать неожиданные открытия;

• мотивирует добиваться результатов, о которых можно рассказать на очередной встрече.


Если вам не нравится идея таких «отчетных» встреч, можете проводить их в совершенно неформальной обстановке, но обязательно делайте это регулярно. Мы, скажем, примерно раз в две недели встречаемся за обедом с близким приятелем, причем отводим на эту встречу довольно много времени. При этом мы успеваем обсудить самые разные темы и обязательно мечту, над реализацией которой в этот момент работаем. И очень часто собеседник настолько включается в обсуждение, что начинает задавать очень точные и проницательные вопросы, чем иногда даже подвергает сомнению достигнутый результат. Важно помнить: для подобных обсуждений выбирайте в собеседники тех, кому вы готовы доверить свою мечту. Ведь если окажется, что собеседник не понимает ваших целей, действий и мотивации, разговор окажется бессмысленным.

Не теряйте концентрации

Чтобы добиться результата, очень важно концентрироваться; однако сделать это часто бывает нелегко. Сосредоточенность на достижении цели предполагает, во-первых, концентрацию на том, что нужно сделать, чтобы осуществить свою мечту; и во-вторых, веру в мечту.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения
Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения

Лучший способ добиться согласия — это воспользоваться пре-убеждением. Революционной методикой, которая позволяет получать положительные ответы еще до начала переговоров. Хотите уговорит руководителя повысить вам зарплату? Соблазнить потенциального клиента на дорогую покупку? Убедить супруга провести выходные так, как хочется вам и не хочется ему? Пре-убеждение от социального психолога №1 в мире, автора бестселлера "Психология влияния" Роберта Чалдини срабатывает во всех случаях. Она помогает избежать клиентских возражений, утомительных споров и обидных отказов. 7 простых принципов пре-убеждения позволяют выстроить разговор таким образом, что его исход почти наверняка приведет к желаемому согласию.

Роберт Бено Чалдини , Роберт Чалдини

Деловая литература / Психология / О бизнесе популярно / Образование и наука / Финансы и бизнес
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука