Читаем От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты полностью

Давайте начнем с концентрации на работе. Вообще разные люди по-разному концентрируются на главном, но есть несколько принципов, которые помогают почти всем в любых обстоятельствах.

• Выбирайте для работы такое время, когда вас, скорее всего, не потревожат и не отвлекут. Например, если по утрам вокруг вас много суеты, работайте над достижением цели во второй половине дня или вечером, когда все затихает и вам проще управлять ситуацией.

• Работайте там, где вас, скорее всего, не побеспокоят. Найдите такое место, где вам и мешать не будут, и все нужные инструменты для работы есть под рукой. В зависимости от того, в чем суть вашей мечты, таким местом может быть и тихий кабинет, и библиотека, и рабочий стол, и гараж.

• Держитесь подальше от отвлекающих устройств и приборов, если только они не понадобятся для работы. Выключите телефон или хотя бы звук, чтобы сфокусироваться на своей задаче. Если вы работаете за компьютером, отключите все свои программы обмена сообщениями, электронную почту, не выходите в социальные сети, отключите все приложения, которые не нужны вам в текущей работе.


Если вы все же отвлеклись, прочтите еще раз наши рекомендации о том, как решить эту проблему. Если же сосредоточиться все равно не удается и вы толком не работаете, начните анализировать причины этого, как мы советовали в начале главы.

Верьте в свою мечту

Чтобы сосредоточиться на реализации своей мечты, нужно верить в успех. Неважно, быстро вы движетесь или медленно, не спускайте глаз с цели. Столкнувшись с проблемой, подумайте, как изменится ваша жизнь, когда ваша мечта осуществится. Представление об этом придаст вам сил, чтобы справиться со сложностями. Когда все идет хорошо, старайтесь не отвлекаться и не сходить с выбранного маршрута. Если это все-таки случилось, найдите способ вернуться на прежний курс. Выше в этой главе мы дали несколько советов о том, как это сделать.

Порой вы начинаете работать над тем, что другим кажется безумием или совершенно невозможным прожектом. В таком случае вспомните рекламную кампанию Apple Computers 1997 года, которая проводилась под слоганом «Думай иначе». В ней были и такие слова: «Тот, кто достаточно безумен, чтобы думать, будто может изменить мир, действительно меняет его». (Поищите это ролик в интернете и посмотрите пару раз. Он зарядит вас позитивом и поможет вернуть веру в вашу мечту.)

Что бы вы ни делали, идите вперед и верьте в свою мечту.

Как понять, все ли я делаю правильно?

Чтобы понять, достаточно ли вы сосредоточены на своей мечте, нужно проанализировать, насколько вы уверены в себе и каких результатов уже достигли. Определить, что вы на верном пути, можно по нескольким признакам:

• Вы довольны тем, сколько времени вам удается уделять работе над мечтой. Только вы сами можете решить, достаточно ли времени тратите на это. Если вы не продвигаетесь вперед и постоянно разочарованы результатами, старайтесь уделять работе больше времени и не отвлекаться.

• Вы чувствуете, что добились неплохих результатов и шаг за шагом приближаетесь к достижению цели.

• Вы увлеченно рассказываете о своей мечте и о том, что собираетесь делать для ее реализации в ближайшее время. Вера в свою мечту прекрасно мотивирует двигаться вперед.

• Люди, которые вам помогают, действуют в соответствии с договоренностями. Они делают то, что нужно, энергичны и увлечены работой.

Примеры

Алекс

На этот раз мы встретились с Алексом в его лаборатории. Довольно любопытно оказаться в окружении компьютеров, сканеров, микроскопов и исследовательского оборудования. Лаборатория выглядит как в кино: все в белом, комнаты хорошо освещены, все чисто, вокруг полно разных приборов.

1. Как продвигается ваше исследование? Чего вы уже достигли?

Хорошо: заявку на грант одобрили, мы получили необходимые ресурсы, хотя были и кое-какие задержки. К большому сожалению, не все материалы для исследований пришли вовремя. Но мы пока работали над другими задачами, поэтому результатов все равно удалось достичь, притом что логистика и подвела.

Нам повезло: мы смогли профинансировать предварительные исследования, и работа уже началась. Мы получаем результаты, которые по-прежнему нас вдохновляют.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения
Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения

Лучший способ добиться согласия — это воспользоваться пре-убеждением. Революционной методикой, которая позволяет получать положительные ответы еще до начала переговоров. Хотите уговорит руководителя повысить вам зарплату? Соблазнить потенциального клиента на дорогую покупку? Убедить супруга провести выходные так, как хочется вам и не хочется ему? Пре-убеждение от социального психолога №1 в мире, автора бестселлера "Психология влияния" Роберта Чалдини срабатывает во всех случаях. Она помогает избежать клиентских возражений, утомительных споров и обидных отказов. 7 простых принципов пре-убеждения позволяют выстроить разговор таким образом, что его исход почти наверняка приведет к желаемому согласию.

Роберт Бено Чалдини , Роберт Чалдини

Деловая литература / Психология / О бизнесе популярно / Образование и наука / Финансы и бизнес
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука