Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «я». Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы

Даже выученные страхи иногда помогают в выявлении неразрешенных проблем лучше, чем что-либо иное. Например, представим, что Сьюзен имеет выученный страх того, что у нее никогда не будет достаточно денег; она приходит в ужас каждый раз, когда нужно оплачивать счета, потому что боится, что денег не хватит. На самом деле денег до сих пор всегда хватало, как по волшебству, но страх у нее сохраняется. Она может выбрать вытеснить этот страх из сознания, чтобы он опять вернулся, когда придет время платить по счетам, но тогда ей будет постоянно тяжко на душе.

Если Сьюзен решит войти в контакт с этим страхом, она может обнаружить множество моментов в прошлом, которые до сих пор сбивают ее с толку в настоящем. Например, если Сьюзен – хороший человек, она может осознать, что ее выученный страх корнями уходит в детство. И дело не только в том, что в ее семье всегда присутствовала угроза финансового краха, из-за того что мать не могла удержаться на работе, но и в том, что родители подспудно давали Сьюзен понять, что она обуза для них – в финансовом и прочих смыслах. Это означает, что ребенком она жила в постоянном страхе и приобрела глубокую подсознательную убежденность в том, что финансовой поддержки недостойна.

Контакт с выученным страхом позволил ей увидеть и понять свою уязвимость, посочувствовать себе – ребенку, который усвоил в детстве такое убеждение. Чем дольше она взаимодействовала с этой своей уязвимостью, с этим ужасом, тем меньше она боялась, потому что теперь тот ребенок был уже не один во враждебном мире, где его даже не должно было существовать. Теперь ребенку было разрешено существовать, и это даже поощрялось, он мог высказаться в свою защиту и быть услышанным. Теперь тот ребенок внутри Сьюзен получил поддержку взрослого, который может заново воспитать его с учетом его сущности, не проецируя на него различные обязательства и представления о том, как надо, – как это делали родители. Страх Сьюзен начал сходить на нет, но это происходило не потому, что она «преодолела» его, а потому, что она получила и поняла его сообщение – и перестала решать старые, давно неактуальные проблемы.

ОДНАКО, КОГДА ОДИН СТРАХ НАЧИНАЕТ ОСЛАБЕВАТЬ, МОГУТ ОТЧЕТЛИВЕЙ ПРОЯВИТЬСЯ ДРУГИЕ: СТРАХ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАННЫМ, СТРАХ ОПАСНЫХ И АГРЕССИВНЫХ ЛЮДЕЙ, СТРАХ ПРЕДАТЬ СЕБЯ.

Эти страхи тоже становятся указателями на пути к более полноценной жизни. Если прислушаться к страху, он становится тем голосом, который говорит хорошему человеку, где провести адекватные границы, кому доверять, а кого избегать и как поддерживать связь со своим «Я». Страхи играют крайне важную роль в процессе исцеления, и если мы пытаемся подавить их, потому что привыкли считать, что сильные и целеустремленные люди никогда не боятся, мы теряем всю ту пользу, которую может принести работа со страхом. Слушая себя и с уважением относясь к услышанному, мы постепенно заслуживаем собственное доверие и в результате приближаемся к более полноценной и радостной жизни.

Глава 25 Мой друг печаль

Печаль – это та эмоция, которую пытается избежать большинство людей и о которой никто ничего не хочет знать. Печаль, по сути своей, – это признание перед вселенной в том, что мы ничего не можем поделать. Это понимание, на самом глубоком уровне, что мы переживаем очень горькую утрату; печаль не дает обойти этот факт. Печаль проявляет себя в слезах и глубочайшей грусти от того, что мы потеряли кого-то или что-то. Печаль знает, что того, чего или кого мы хотели, больше нет, что мы одни в этом мире, – но именно она может помочь нам ощутить свою самость и цельность.

Как уже говорилось в главе о прощении, печаль приводит к принятию. Печаль позволяет пережить утрату, чтобы пойти дальше и найти в себе силы жить без этого человека, объекта, мечты и т. д. Печаль в конечном итоге переводит нас на последнюю стадию переживания горя – принятие. На этом этапе мы начинаем чувствовать, как в нас возвращается радость жизни, и наконец видим свет в конце тоннеля. Принятие как бы говорит: «Теперь я готов признать дар в этой утрате».

Поэтому печаль жизненно необходима для проживания горя или просто для принятия любых трудностей реальности. Но это далеко не все, что может сделать для нас печаль. В ней есть что-то мистическое, что, подобно сильному ливню, делает воздух чище и прозрачней, заставляя рассеяться туман, который скрывает от нас нашу истинную сущность.

ПЕЧАЛЬ МЕНЯЕТ НАС ИЗНУТРИ, ПОМОГАЕТ НАМ УКРЕПИТЬСЯ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКОМ, ОСМЫСЛЕННОМ И ОДУХОТВОРЕННОМ УРОВНЕ БЫТИЯ.