Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

Холодный суп из свекольной ботвы и щавеля. 1. 1 кг свекольной ботвы, литр талой воды, 200 г щавеля, 1–2 огурца, пучок редиса, пучок зеленого лука, укроп, морская соль по вкусу.

Вариант 1. Ботву свеклы и щавель хорошенько вымыть. Далее в блендере измельчаем все указанные компоненты и добавляем соль и специи по вкусу. Разливаем по тарелкам. Этот вариант очень хорош в особенно жаркое время года. И наиболее целебен.

Вариант 2. Свежую свекольную ботву сложить в кастрюлю, залить кипятком и дать постоять 15–20 мин. Затем добавить щавель, довести до кипения и дать настояться еще 20 минут. После этого вынуть шумовкой зелень, а сам отвар остудить. Далее все компоненты: отварную ботву, сам отвар, огурцы, редис, зелень – измельчаем в блендере. Разливаем по тарелкам. Этот вариант подходит для тех, у кого пищеварительная система слабее и имеется склонность к газообразованию.

Биоритмологически – период активности селезенки, поджелудочной железы и желудка.

22 июля, понедельник – полнолуние (начинается в 22.17), 15-е лунные сутки. Луна в Водолее

В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить эти чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой холодной пищи сладкого вкуса – соков, фруктов – следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

Холодный суп из свекольной ботвы и щавеля. 2. Оздоровительное действие. Оно во многом определяется свекольной ботвой, которая не менее полезна, чем сам корнеплод. В ней содержатся каротин, витамин E, С, К, хлорофилл, клетчатка и другие полезные для организма вещества. В сочетании со щавелем, зеленью, редисом это блюдо будет стимулировать работу всей пищеварительной системы, очищать ее, как салат-метелка. Увеличит скорость обмена веществ, улучшит работу печени и желчного пузыря. Очень подходит для людей, желающих стать стройными и здоровыми.

Лев: 23 июля – 23 августа

В этот период проявите заботу о сердце, печени и грудном отделе позвоночника.

23 июля, вторник – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. Луна в Водолее

В эти сутки внешние силы оказывают гармоничное, уравновешивающее действие на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия, вызывающие нарушение спокойствия как в самом организме человека (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. п.), нужно полностью исключить.