Оздоровительные советы на каждый день 2013 года

Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).

От повышенного давления . Для приготовления фруктово-овощного коктейля возьмем за основу 100 г кефира 1–2,5 %-ной жирности, нежирный творог 1–2 ст. ложки, сметаны 1–2 ч. ложки.

В качестве действующего компонента, поддерживающего работу сердца и снижающего давление, мы возьмем свеклу: 2–3 средних корнеплода вполне достаточно. Она должна занять около 50 % процентов объема в блендере. Остальное – овощи по сезону года: морковь (корешок и ботва), капусту, немного чеснока и лука, редис, сладкий перец, петрушку, укроп и прочее.

Важно, если возникают отеки от сердечной недостаточности, – добавьте больше петрушки, корня и зелени – это естественное мочегонное средство.

14 декабря, суббота – 2-я фаза, 13-е лунные сутки. Луна в Тельце. Рождественский пост

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе – движение Солнца, так и в малом – движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).

От повышенного давления (продолжение) . Сама свекла за счет вяжущего вкуса понижает давление, а обилие биологически активных веществ способствуют постепенной его нормализации.

Если проблемы с сосудами – они потеряли эластичность, то значительно увеличьте долю болгарского перца. Кремний, содержащийся в нем, постепенно вернет стенкам эластичность.

Свеклу и остальные овощи надо хорошо вымыть. Подержать в слабом солевом растворе полчаса. Можно использовать слабый раствор марганцовки, а после промыть овощи под струей чистой воды. Чистить свеклу не следует, так как сразу под кожурой содержатся важные микроэлементы.

15 декабря, воскресенье – 2-я фаза, 14-е лунные сутки. Луна в Близнецах. Рождественский пост

День связан с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому следует проводить либо очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, наслаждаться различными ароматами. Не перегружайте зрение и гоните прочь меланхолию, тоску и страх.