Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей

Если все эти показатели есть, то можно переходить к комплексу № 3. Одна из задач данного комплекса — подготовить мышцы ребенка к ползанию.

В этом возрасте у ребенка уже созрел слуховой анализатор и все гимнастические упражнения следует делать под счет, что будет способствовать развитию у малыша чувства ритма.

Теперь вовремя занятий вы будете сопровождать свои действия словами «Раз, два, три, четыре». Можно делать движения под музыку, нота к, чтобы музыкальный рисунок совпадал с вашим счетом.

Комплекс № 3

1. Скрещивание рук на груди.

2. Массаж ног (все приемы).

3. «Скользящие шаги».

4. Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку.

5. Массаж спины.

6. «Парение» в положении на животе.

7. Массаж живота.

8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

9. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп.

10. Сгибание и разгибание ног.

11. Сгибание и разгибание рук.

12. «Парение» в положении на спине.

13. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс№3 рассчитан по времени на два месяца, поэтому целесообразно разделить и собственное обучение на две части. Каждый раз выделаете то, что уже хорошо знакомо вам и малышу из предыдущих комплексов, а новые упражнения добавляете постепенно: например, в возрасте от 4 до 5 месяцев — сгибание и разгибание ноги «парение» на животе, а в возрасте от 5 до 6 месяцев — «скользящие шаги» и «парение» на спине.

Техника выполнения

Скрещивание рук на груди (см. комплекс№ 2, упражнение 1).

Массаж ног (см. комплекс№ 2, упражнение 3).

«Скользящие шаги». Исходное положение — ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Ноги согнуты в коленных суставах, ступни упираются в стол.

Обхватите стопы ребенка сверху так, чтобы большие пальцы легли вдоль внутренних краев стоп, мизинцы — вдоль наружных, а указательные и средние пальцы упирались в мягкие части голени снаружи. Затем попеременно переставляйте (передвигайте) ноги ребенка так, чтобы ступни скользили по поверхности стола (рис. 9).

Упражнение пассивное, напоминает езду на велосипеде. Цель его — укрепление мускулатуры ноги опорной реакции.

Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку (см. комплекс№ 2, упражнение 4).

Массаж спины (см. комплекс№ 2, упражнение 5).

В возрасте после 4 месяцев за разминанием вводится похлопывание. Тыльной стороной пальцев, начиная с указательных и постепенно включая остальные, похлопывайте область длинных мышц спины от ягодиц к голове и обратно. Помните, что движения производятся только в лучезапястном суставе. После массажа спины вы увидите две розовые полоски по бокам позвоночника. Заканчивайте процедуру поглаживанием.

«Парение» в положении на животе. Исходное положение — ребенок лежит на животе, ногами к взрослому.

Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами. Большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Осторожно поднимите ребенка над столом в горизонтальном положении. При этом тело малыша образует дугу, открытую к верху, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены (рис. 10).

Упражнение активное, основано на врожденном вестибулярном рефлексе. Работают разгибатели позвоночника и тазобедренного сустава.

Массаж живота (см. комплекс№ 1, упражнение 5).

Приподнимание верхней части туловища из положения на спине. Исходное положение — ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Дайте малышу ухватиться за ваши большие пальцы и разведите его руки так, чтобы угол по отношению к грудной клетке составил 90°. Легким подтягиванием за руки побуждайте ребенка приподнять голову и плечевой пояс, после чего возвратите его в исходное положение, укладывая на бок. Следите, чтобы он не ударился затылком о стол (именно поэтому малыша укладывают на бок).

Упражнение активное, выполняется 2 раза (с укладыванием на правый и левый бок). Работают мышцы шеи и брюшного пресса (рис. 11).

Рис.9

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13

Рис. 14

Рис. 15

Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп (см. комплекс№ 1, упражнение 6). Сгибание и разгибание ног

Попеременно. Исходное положение — ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите ноги ребенка в нижней части голени, обеспечив опору для стопы (для этого большие пальцы располагаются вдоль наружной поверхности голеней, мизинцы упираются в стопы, а остальные пальцы свободно лежат на задней поверхности голени).

Попеременно сгибайте и разгибайте ноги ребенка в коленях и тазобедренных суставах (рис. 12).

Упражнение пассивное, проходит в форме ходьбы и бега, темп постепенно ускоряется и замедляется. Работают мышцы ног.