Читаем Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить полностью

Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить

Стоматологи рекомендуют нам чистить зубы два раза в день примерно по две минуты. Это идеальное время, чтобы прокрутить в голове все, что вы хотите запомнить. Не важно, будут ли это имена людей, с которыми вы недавно познакомились, или названия книг, которые вы прочли, используйте это время с пользой, чтобы просмотреть информацию и запомнить.

[11] Запоминайте номера рейсов и время вылета

НЕДАВНО я путешествовал и смотрел на информационное табло в аэропорту. Там было шесть рейсов к пункту моего назначения. Какой из них был моим? Поскольку я использовал следующую технику, чтобы запоминать номера своих рейсов, мне было легко найти мой рейс, даже если менялся номер выхода на посадку. Трудно ли запомнить номера рейсов, время и номер выхода? На самом деле – нет. И это гораздо проще, чем каждый раз доставать посадочный талон или лезть в смартфон, чтобы проверить детали.

Техника. Метод преобразования ДПСВ

Порой числа трудно запоминать, потому что они едва ли для нас что-то значат. Решение проблемы в том, чтобы сделать числа значимыми и запомнить их. Используйте эту технику для творческого преобразования «бессмысленных» чисел в:

• Денежный эквивалент

• Предметы

• Спортивные результаты

• Время

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

Ваш рейс 8631 в Майами вылетает в 9:35 утра. Чтобы эти цифры было легко запомнить, вы должны сделать их более интересными.

1. ДЕНЕЖНЫЙ ЭКВИВАЛЕНТ. Превратите число в доллары и центы, а затем подумайте, что вы могли бы купить на эту сумму. Что бы вы купили, если бы кто-то дал вам 86,31 или 8631 доллар?

2. ПРЕДМЕТЫ. Напоминают ли вам цифры о каких-либо вещах? Может, вы купили свой первый автомобиль в 1986 году или вам нравится мороженое «Баскин-Роббинс», у которого в ассортименте 31 вид пломбира с разными вкусами.

3. СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Вдохновляет ли это число на сравнение с видом спорта, который вам нравится? Могли бы вы пробежать полумарафон за 86:31? Могли бы вы выполнить жим штанги весом в 86 фунтов[3]? Как бы вы себя чувствовали, если бы ваша любимая команда выиграла со счетом 86:31?

4. ВРЕМЯ. Рейс 8631 не имеет отношения к времени на циферблате часов, но его можно соотнести с годами. Вы знаете кого-то, кому около 86 лет и кому 31 год? Представьте, как они связаны.

ВАРИАЦИЯ НА ТЕМУ ВРЕМЕНИ

Вы также можете использовать Метод преобразования чисел ДПСВ для определения времени вылета вашего рейса или можете немного изменить его и использовать метод еды и денег. Вот как это работает:

1. К какому приему пищи ближе всего время отправления? Если ваш рейс вылетает в 9:35 утра, то это ближе всего к завтраку.

2. Теперь измените время на сумму в долларах: «Мой рейс отправляется в 9:35 утра, так что я позавтракаю в аэропорту. Интересно, что я могу купить там на 9,35 доллара?»

СОВЕТ НАЙТИ НУЖНЫЙ ВЫХОД В ЗОНЕ ВЫЛЕТА

Как запомнить комбинацию букв и цифр номера выхода на посадку? Легко! 1. Замените букву на название еды, которое начинается с этой буквы: например, выход А (апельсин).

2. Представьте, что номер – это количество или цена. Например, выход А4: представьте, что вы жонглируете четырьмя апельсинами, пока бежите на посадку.

[12] Запоминайте автомобильные номера

ВЫ ЗНАЕТЕ номерной знак вашей машины? А вам это нужно? Возможно, однажды вам это понадобится и вы вполне можете избежать необходимости идти на улицу, чтобы проверить. Отели часто запрашивают номера автомобилей при регистрации, или номер может понадобиться, если ваш автомобиль увезут на эвакуаторе. А как насчет запоминания номера машины, которая только что стала причиной ДТП, но покинула место происшествия? К счастью, запоминание номерных знаков проще, чем вы думаете.