Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Третья причина, по которой у человека могут появиться панические атаки, очень напоминает аллергическую реакцию.

Если нашу подкорку хотя бы один раз сильно напугать, она буквально сходит с ума от состояния постоянной настороженности. Она будет с пристрастием выискивать опасности.

И, как правило, в поле его зрения попадёт какой-то физический недуг – чем ещё напугаться до смерти в мирное время?

А дальше возникшая паника превратит «муху» вегетативной реакции в «слона» тяжёлой болезни, которого крайне трудно затем развидеть.

Психотерапия здесь, в сущности, мало чем отличается от терапии других панических атак. Однако здесь, кроме избавления от симптомов вегетативного недомогания, важно ещё успокоить подкорку, чтобы больше она не выкидывала подобных «смертельных фокусов».

Кто будет искать?

Сейчас мы просмотрели с вами три возможных сценария развития панических атак. И надо сказать, что это очень важная вещь – понять, почему у тебя на самом деле, по какой такой причине стали возникать панические атаки.

Сотни раз я слышал, что человек, страдающий от панических атак, вегетативных приступов, говорит мне: «Но почему это произошло именно со мной?! Если причина в обычных вегетативных реакциях, которые испытывают все нормальные люди, почему именно у меня развился этот невроз?!»

Ну, что тут ответишь…

Во-первых, не «именно у меня», а у многих.

Паническими атаками страдает каждый пятый человек, обратившийся за медицинской помощью. То есть каждый божий день только в нашей стране «на удочку» этого невроза попадаются десятки тысяч людей. Так что ничего эксклюзивного, экстраординарного и сверхъестественного в этом неврозе нет – стандартная, я бы сказал, практика. А то, что «клиническая картина» у разных пациентов разная, так в этом ничего удивительного: вегетативная нервная система регулирует функции всех наших органов и систем, а страх – и вовсе универсальная штука.

Опыт – это просто название, которое мы даём нашим ошибкам.

Оскар Уайльд

Так что, несмотря на кажущиеся отличия во внешних проявлениях, внутренняя – т. е. психологическая и физиологическая – картина этого невроза всегда одна и та же. Всё, по сути, одно и то же. И мы это с вами со всей тщательностью обсудили.

Во-вторых, во время первой своей встречи с таким «больным» первооснова невроза, как правило, не показывается.

До того момента, пока пациент не осознаёт главного, а именно того, что он при всём желании не умрёт от вегетативных реакций просто потому, что организм не может сам себя убить (это противоречит всей логике эволюции и здравому смыслу), понять исходную причину его страха сложно, она теряется в пучине его страхов за здоровье.

Однако даже в этом случае я могу сказать, что варианта всего три:

• или конфликт между подсознательным «хочу» и сознательным «надо»;

• или серьёзные изменения привычного жизненного стереотипа, незамеченные сознанием;

• или сенсибилизация (повышенная чувствительность) к факту угрозы – «психическая аллергия».

Почему ответ на этот вопрос не очевиден сразу? Иногда его достаточно просто обнаружить, но поскольку в основе невроза всегда в любом случае подсознательный конфликт, то естественно, что он прячется.

Недаром же неврозу приходится выдумывать целый «сердечный приступ», только бы мы не узнали, с какой на самом деле проблемой мы столкнулись. Но достаточно устранить симптом, и тайное – невроз – становится явным.

Разумеется, первый вариант развития панических атак встречается чаще, но чем дальше, тем больше в практике психотерапевтов встречаются люди, пострадавшие и по второму и, к сожалению, по третьему варианту. Ничего не поделаешь – уж в больно непростые времена мы живём.